在皮膚之下，639條肌肉塊塊堅實，這些肌肉並不如何鼓脹粗大，卻像一根根鋼絲扭結，微微一收縮便是沛不可當的大力。
洗去浮華，沉重若鐵，蟄伏若獸，一經鼓動，這639條怪獸便要揪扯天地，給燕三這台機器裝上野蠻的爪牙。
『銅皮沉肌！』
燕三難掩心頭歡喜，咧開嘴無聲地笑了起來。煉體第一重，熬煉皮肉，尋常體修需要耗費巨大的財力物力，湯藥洗練，補體靈藥當飯來吃，這都是最基本的消耗，另外還要常年打磨，負重、對抗、角力甚至挨打，才能將藥力一分分煉進皮肉之中，增強力量和抗擊打能力。
這一過程的最高成就就是燕三目前的狀態：『銅皮沉肌』，意思是皮膚像是金屬一般堅韌，肌肉沉重如鐵。熬煉皮肉完成，體修才算真正憑借肉身力量進入修士的世界。
一擊斷石，打人如飛，再配合武技，同是一階修士若被體修近身就是一個大寫的悲劇。這個階段燕三早已度過，他自認為體修水平已經達到『三階』，事實上不過是經過天王訣淬煉的原始肉身到了三階。
如果說燕三以前的『體修三階』是經由天然的雨水、雷霆無差別衝刷、擊打形成了一塊未經雕琢的絕世好鐵，那正式的浪淘沙修行就是一名最高超的鐵匠，開始給這塊鐵塑形，敲出了些許鋒芒。可以想見，如果後續的骨骼、筋腱、血髓、五髒全部經過淬煉，將會是如何一把絕世神兵。
燕三感受著身體的巨大變化，身體微微一震，皮膚一瞬間緊繃，肌肉猛烈收縮了一下，渾身汗水猛地被震飛，像是雨天過後的小樹經受一雙大手猛地一搖，樹上的積水被震動得點滴不剩，隻餘下雨點滋潤的光華。
而後，燕三發覺自己降階了！
原本他是體修三階初階，經過這一次的煉體修行直接退到了二階，可以預見，如果繼續逆行浪淘沙還會下降，但燕三反而欣喜。
此消彼長，原始肉身等階的下降，換來的卻是更適合鬥戰的正牌體修等階的起步，就好比用一塊鐵開始鍛造一把刀，鐵的消耗鑄造了刀的鋒芒，這個生意不虧。從另一個方麵來說，燕三還剩下二階原始體修，鐵還多著，這把刀還能繼續鍛造下去。
以前燕三的肉身水準媲美一般的體修還猶有過之，身體的潛能經由浪淘沙多年淬煉可謂渾厚無比，但在鬥戰時總有種有力使不出來的感覺，像是一汪蓄滿水的湖泊，卻隻開了一道小小的口子，裏麵的水透過這個口子一次隻能泄出那麽一點，而如今，燕三感覺這個口子被擴成了小河，還將繼續擴大，終歸有一天能擴大到一次將滿湖水傾瀉而盡的地步，那時候必定洪水滔天，無可阻擋。
燕三精神振奮不已，身體卻不容許他再繼續修煉下去。飯要一口口吃，沒人能一口就吃成個胖子，當下之急是要先恢複傷勢，而後一步步將身體積蓄轉化為戰鬥力。
半個月後，燕三傷勢盡複，破關而出。
烏鴉早就等在一旁，有些欣喜，又有些羨慕，臉上卻一副雲淡風輕地道：『你練的什麽體訣？有點意思，居然能達到『銅皮沉肉』的境界，看來這傷沒白受，還讓你給突破了！』
燕三道：『還多虧了你提醒，給我想通了一個關鍵，這次閉關受益匪淺，最多再過一個月，我就要成為一個正式的二階體修了！』
烏鴉撓撓頭，道：『你莫不是傻了？本來你不就是體修三階麽？怎麽還越練越回去了？』
燕三哈哈大笑，道：『練回去好啊……你不懂，這叫回爐再造，水到渠成！』
一旁的綠蝶獻媚道：『三爺，你……好像瘦了不少，這功夫還有減肥的功效麽？能不能教教我？』
烏鴉瞟了一眼燕三赤精的上身，燕三確實瘦了一些，體型更見修長，原本粗壯的肌肉群縮水了不少，但皮膚緊繃繃地，其下方肌肉隨著燕三的動作偶爾收縮，透過皮肉現出猙獰的輪廓，讓人想起蟄伏的老虎，皮肉收縮擴張間蘊含著強烈的危險氣息，仿佛隨時準備石破天驚的一擊。
當下烏鴉橫了綠蝶一眼，道：『婦道人家懂個什麽？這哪叫瘦？這叫胖得不明顯！老爺我才是瘦好嗎？也不見你關心下我呢？』轉而又上下端詳了綠蝶一番，疑惑道：『你減什麽肥？你哪兒肥了？』
綠蝶不好意思地指了指腰身道：『紅蜂師姐說我腰粗臀大，叫我死肥婆！』
『她懂個屁！我就喜歡你這種的，別聽她胡說八道……胸小屁股平那還叫女人？』烏鴉猥瑣地罵道，一雙色手順勢就爬上了綠蝶的腰，順著往下捏弄，綠蝶眼睛水汪汪地看著烏鴉那張褶子臉，眼看那老色鬼口水都要流下來……
一對死奸夫淫婦！
『別想轉移話題，你答應給我的嗜血鬼麵呢？我這人最講誠信，別人說了要給，那我就一定要！』燕三轉轉脖子，扭扭肩搏，肌肉在皮膚之下像是扭曲的龍，慢條斯理道。
烏鴉頓時手僵在綠蝶屁股上，推開綠蝶，臉色像被狗咬了一口一般難看，無奈道：『跟我來吧！』
郭二狗的『洞府』不是神仙稱呼自己的道場那種洞府，而是真的住在山洞子裏。烏鴉接管後嫌棄太過小家子氣，趕跑了隔壁相鄰的兩個洞子的半死人，直接讓苦力打通……這下子更像老鼠洞了，還四通八達！
現在燕三所在的地方就是一個烏鴉的鄰居原本的山洞，山洞被整個掏空掏穿，形成了一個高五米，長寬五十餘米的巨大空間，四周還有不少眼神茫然的修士正在挖掘，顯然還在擴大。
在山洞的正中有一根直通洞頂的石柱，五人都合抱不過來，像是一堵牆，卻是一塊巨大的天然黑石，挖之不動，成了這座洞窟的龍骨。石柱之上栓著兩條足有手臂粗細的大鐵鏈，看著那烏沉沉的色澤，怕是摻雜了不少陰沉鐵，尋常法器都難以斬斷。
鐵鏈向洞窟兩頭延伸，血跡斑駁。在鐵鏈之上，鐵環之間又有許多小一號的鐵鏈，三米來長。鐵鏈抖動不已，叮叮當當的聲音不絕於耳，不時聽到猛獸咆哮。
細鐵鏈上栓了三十來頭野獸，盡是虎狼之屬，野性難馴，對著挖洞的傻苦工嘶吼不休。
『這是？』燕三疑惑問道。
『嗜血鬼麵要用吸食大量鮮血，不給它們找血就要吸我的血了！』烏鴉答道，伸手一指兩頭壯若牛犢的黑狼道：『它們在那兒！』
燕三一看，兩頭巨狼狂亂掙紮，不時在身上抓撓，鋒利的爪牙帶起條條血痕，仿佛身體內有什麽恐怖的東西一樣，頓時明白烏鴉所謂的溫養是怎麽回事了，竟是用猛獸的身體作為鼎爐，供鬼麵吸血。
『你不是魂魄被封印在玄元秘境六百五十年嗎？早已沒了肉身，這幾隻鬼麵不吸血怎麽活下來的？』燕三問道。
烏鴉道：『那七隻血浮屠已經被我修成，等若我的一部分，我不死，它們不滅。這兩隻還沒成型，隻好放任它們自己出去打點野食，大半時間都在休眠，好在有『九天風源』滋養，也不至於餓死。若非如此，哪裏還輪得你撿便宜？』
燕三點點頭道：『這麽說來，這兩個鬼東西要天天喝血了？』
烏鴉道：『嗜血鬼麵以血為食，要最終進化成為血浮屠自然離不開血，進化為血浮屠自後就不需要吸血了，主人精血、靈元、魂元都可為食，當然最好還是偶爾讓其吸血，否則會逐漸喪失凶戾之氣，威能大減……』
正說著，其中一頭鬼麵占據的血狼渾身猛烈一顫，停止狂亂抓撓，身體以肉眼可見的速度迅速萎縮，很快就成了皮包骨頭，倒在地上像是一捆破敗的草。片刻後肚腹裂開，從中衝出一頭拳頭大小的血色小猴，模樣精巧可愛，然而滿口尖牙，麵孔獰惡，凶戾無比。
『這兩隻鬼麵是我用『吸血鬼猿』配合魂術千辛萬苦煉成，本來殺人數萬，都快要進化成血浮屠了，結果遭遇了慕容闊那老孫子……也是老子倒了血黴，被困六百五十年。你道我是怎麽逆陣而出的？除了魂印滋生的虛魂在外配合外，最主要的是這六百五十年我用血浮屠將慕容闊元陣侵襲了個遍啊！』烏鴉歎道。
『哦，血浮屠還有這種用法嗎？』燕三問道。
烏鴉以一種不識貨的眼光藐視了燕三，道：『你以為血浮屠隻會吸血？血浮屠非魂非器，若生若死，大可遮天蔽地，血洗長空，小可凝成微塵，吞入肚腹，可納入兵器成為吸血邪兵，可納入元陣成嗜血凶陣，千變萬化，運用之妙，存乎一心，傳聞還能夠繼續晉升，倒不是我能夠揣度的了。』
說著說著，烏鴉心頭肉又痛了，道：『這兩頭鬼麵跟隨我多年，真比我兒子還親，而且天生級別就比普通鬼麵高，又在『九天風源』中溫養幾百年，品質早已改變，我這心裏真舍不得，少主你看……要不換個要求？咱不要這鬼麵了行不？』
洗去浮華，沉重若鐵，蟄伏若獸，一經鼓動，這639條怪獸便要揪扯天地，給燕三這台機器裝上野蠻的爪牙。
『銅皮沉肌！』
燕三難掩心頭歡喜，咧開嘴無聲地笑了起來。煉體第一重，熬煉皮肉，尋常體修需要耗費巨大的財力物力，湯藥洗練，補體靈藥當飯來吃，這都是最基本的消耗，另外還要常年打磨，負重、對抗、角力甚至挨打，才能將藥力一分分煉進皮肉之中，增強力量和抗擊打能力。
這一過程的最高成就就是燕三目前的狀態：『銅皮沉肌』，意思是皮膚像是金屬一般堅韌，肌肉沉重如鐵。熬煉皮肉完成，體修才算真正憑借肉身力量進入修士的世界。
一擊斷石，打人如飛，再配合武技，同是一階修士若被體修近身就是一個大寫的悲劇。這個階段燕三早已度過，他自認為體修水平已經達到『三階』，事實上不過是經過天王訣淬煉的原始肉身到了三階。
如果說燕三以前的『體修三階』是經由天然的雨水、雷霆無差別衝刷、擊打形成了一塊未經雕琢的絕世好鐵，那正式的浪淘沙修行就是一名最高超的鐵匠，開始給這塊鐵塑形，敲出了些許鋒芒。可以想見，如果後續的骨骼、筋腱、血髓、五髒全部經過淬煉，將會是如何一把絕世神兵。
燕三感受著身體的巨大變化，身體微微一震，皮膚一瞬間緊繃，肌肉猛烈收縮了一下，渾身汗水猛地被震飛，像是雨天過後的小樹經受一雙大手猛地一搖，樹上的積水被震動得點滴不剩，隻餘下雨點滋潤的光華。
而後，燕三發覺自己降階了！
原本他是體修三階初階，經過這一次的煉體修行直接退到了二階，可以預見，如果繼續逆行浪淘沙還會下降，但燕三反而欣喜。
此消彼長，原始肉身等階的下降，換來的卻是更適合鬥戰的正牌體修等階的起步，就好比用一塊鐵開始鍛造一把刀，鐵的消耗鑄造了刀的鋒芒，這個生意不虧。從另一個方麵來說，燕三還剩下二階原始體修，鐵還多著，這把刀還能繼續鍛造下去。
以前燕三的肉身水準媲美一般的體修還猶有過之，身體的潛能經由浪淘沙多年淬煉可謂渾厚無比，但在鬥戰時總有種有力使不出來的感覺，像是一汪蓄滿水的湖泊，卻隻開了一道小小的口子，裏麵的水透過這個口子一次隻能泄出那麽一點，而如今，燕三感覺這個口子被擴成了小河，還將繼續擴大，終歸有一天能擴大到一次將滿湖水傾瀉而盡的地步，那時候必定洪水滔天，無可阻擋。
燕三精神振奮不已，身體卻不容許他再繼續修煉下去。飯要一口口吃，沒人能一口就吃成個胖子，當下之急是要先恢複傷勢，而後一步步將身體積蓄轉化為戰鬥力。
半個月後，燕三傷勢盡複，破關而出。
烏鴉早就等在一旁，有些欣喜，又有些羨慕，臉上卻一副雲淡風輕地道：『你練的什麽體訣？有點意思，居然能達到『銅皮沉肉』的境界，看來這傷沒白受，還讓你給突破了！』
燕三道：『還多虧了你提醒，給我想通了一個關鍵，這次閉關受益匪淺，最多再過一個月，我就要成為一個正式的二階體修了！』
烏鴉撓撓頭，道：『你莫不是傻了？本來你不就是體修三階麽？怎麽還越練越回去了？』
燕三哈哈大笑，道：『練回去好啊……你不懂，這叫回爐再造，水到渠成！』
一旁的綠蝶獻媚道：『三爺，你……好像瘦了不少，這功夫還有減肥的功效麽？能不能教教我？』
烏鴉瞟了一眼燕三赤精的上身，燕三確實瘦了一些，體型更見修長，原本粗壯的肌肉群縮水了不少，但皮膚緊繃繃地，其下方肌肉隨著燕三的動作偶爾收縮，透過皮肉現出猙獰的輪廓，讓人想起蟄伏的老虎，皮肉收縮擴張間蘊含著強烈的危險氣息，仿佛隨時準備石破天驚的一擊。
當下烏鴉橫了綠蝶一眼，道：『婦道人家懂個什麽？這哪叫瘦？這叫胖得不明顯！老爺我才是瘦好嗎？也不見你關心下我呢？』轉而又上下端詳了綠蝶一番，疑惑道：『你減什麽肥？你哪兒肥了？』
綠蝶不好意思地指了指腰身道：『紅蜂師姐說我腰粗臀大，叫我死肥婆！』
『她懂個屁！我就喜歡你這種的，別聽她胡說八道……胸小屁股平那還叫女人？』烏鴉猥瑣地罵道，一雙色手順勢就爬上了綠蝶的腰，順著往下捏弄，綠蝶眼睛水汪汪地看著烏鴉那張褶子臉，眼看那老色鬼口水都要流下來……
一對死奸夫淫婦！
『別想轉移話題，你答應給我的嗜血鬼麵呢？我這人最講誠信，別人說了要給，那我就一定要！』燕三轉轉脖子，扭扭肩搏，肌肉在皮膚之下像是扭曲的龍，慢條斯理道。
烏鴉頓時手僵在綠蝶屁股上，推開綠蝶，臉色像被狗咬了一口一般難看，無奈道：『跟我來吧！』
郭二狗的『洞府』不是神仙稱呼自己的道場那種洞府，而是真的住在山洞子裏。烏鴉接管後嫌棄太過小家子氣，趕跑了隔壁相鄰的兩個洞子的半死人，直接讓苦力打通……這下子更像老鼠洞了，還四通八達！
現在燕三所在的地方就是一個烏鴉的鄰居原本的山洞，山洞被整個掏空掏穿，形成了一個高五米，長寬五十餘米的巨大空間，四周還有不少眼神茫然的修士正在挖掘，顯然還在擴大。
在山洞的正中有一根直通洞頂的石柱，五人都合抱不過來，像是一堵牆，卻是一塊巨大的天然黑石，挖之不動，成了這座洞窟的龍骨。石柱之上栓著兩條足有手臂粗細的大鐵鏈，看著那烏沉沉的色澤，怕是摻雜了不少陰沉鐵，尋常法器都難以斬斷。
鐵鏈向洞窟兩頭延伸，血跡斑駁。在鐵鏈之上，鐵環之間又有許多小一號的鐵鏈，三米來長。鐵鏈抖動不已，叮叮當當的聲音不絕於耳，不時聽到猛獸咆哮。
細鐵鏈上栓了三十來頭野獸，盡是虎狼之屬，野性難馴，對著挖洞的傻苦工嘶吼不休。
『這是？』燕三疑惑問道。
『嗜血鬼麵要用吸食大量鮮血，不給它們找血就要吸我的血了！』烏鴉答道，伸手一指兩頭壯若牛犢的黑狼道：『它們在那兒！』
燕三一看，兩頭巨狼狂亂掙紮，不時在身上抓撓，鋒利的爪牙帶起條條血痕，仿佛身體內有什麽恐怖的東西一樣，頓時明白烏鴉所謂的溫養是怎麽回事了，竟是用猛獸的身體作為鼎爐，供鬼麵吸血。
『你不是魂魄被封印在玄元秘境六百五十年嗎？早已沒了肉身，這幾隻鬼麵不吸血怎麽活下來的？』燕三問道。
烏鴉道：『那七隻血浮屠已經被我修成，等若我的一部分，我不死，它們不滅。這兩隻還沒成型，隻好放任它們自己出去打點野食，大半時間都在休眠，好在有『九天風源』滋養，也不至於餓死。若非如此，哪裏還輪得你撿便宜？』
燕三點點頭道：『這麽說來，這兩個鬼東西要天天喝血了？』
烏鴉道：『嗜血鬼麵以血為食，要最終進化成為血浮屠自然離不開血，進化為血浮屠自後就不需要吸血了，主人精血、靈元、魂元都可為食，當然最好還是偶爾讓其吸血，否則會逐漸喪失凶戾之氣，威能大減……』
正說著，其中一頭鬼麵占據的血狼渾身猛烈一顫，停止狂亂抓撓，身體以肉眼可見的速度迅速萎縮，很快就成了皮包骨頭，倒在地上像是一捆破敗的草。片刻後肚腹裂開，從中衝出一頭拳頭大小的血色小猴，模樣精巧可愛，然而滿口尖牙，麵孔獰惡，凶戾無比。
『這兩隻鬼麵是我用『吸血鬼猿』配合魂術千辛萬苦煉成，本來殺人數萬，都快要進化成血浮屠了，結果遭遇了慕容闊那老孫子……也是老子倒了血黴，被困六百五十年。你道我是怎麽逆陣而出的？除了魂印滋生的虛魂在外配合外，最主要的是這六百五十年我用血浮屠將慕容闊元陣侵襲了個遍啊！』烏鴉歎道。
『哦，血浮屠還有這種用法嗎？』燕三問道。
烏鴉以一種不識貨的眼光藐視了燕三，道：『你以為血浮屠隻會吸血？血浮屠非魂非器，若生若死，大可遮天蔽地，血洗長空，小可凝成微塵，吞入肚腹，可納入兵器成為吸血邪兵，可納入元陣成嗜血凶陣，千變萬化，運用之妙，存乎一心，傳聞還能夠繼續晉升，倒不是我能夠揣度的了。』
說著說著，烏鴉心頭肉又痛了，道：『這兩頭鬼麵跟隨我多年，真比我兒子還親，而且天生級別就比普通鬼麵高，又在『九天風源』中溫養幾百年，品質早已改變，我這心裏真舍不得，少主你看……要不換個要求？咱不要這鬼麵了行不？』