“武協這是越來越回去了！一個副會長欺負幾個新同學，真是有本事啊！”
就在李冰洋猶猶豫豫，不知道怎麽辦才好的時候，旁邊突然一個聲音插了進來。
陳家明扭頭一看，嘴角微微翹起。
“哦，我當是誰？原來是跆拳道協會王力，要不你上來看看，咱們也讓兩邊的新生看看，那個協會更有實力！”
王力，十八歲，跆拳道協會招新負責人。跆拳道黑帶二段。黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。
王力能取得跆拳道二段，這就足以說明他的實力。而武協不同，取得正式段位的幾乎一個沒有，國內的武術比賽也幾乎全是套路牌，沒有相對應的實戰演練。
要比實戰功夫，就看個人私底下練習了，武術二三段打敗五六段的比比皆是。
自解放以後，華國發展武術運動以健身為主，尋常比賽也是表演為主，因此武術也進入了偽名人時代，嘴上天花亂墜，手無縛雞之力的大師比比皆是。
陳家明想了想，有時間還是要專門提高一下協會內人員的實戰能力。
“上去啊，王會長，好好揍揍他，一個欺負新生的老皮球也敢這樣挑釁咱們。”幾個跆拳道協會的新生看熱鬧不嫌事大。
“家明，我動手還是你動手！”夏崇義難得正經一回，起身摩拳擦掌，躍躍欲試。
其實夏崇義是老區的副會長，他這句話的意思不隻是表麵的話，還是在問，比賽老校區插手嗎？
“我接著吧！練跆拳道的腳下沒跟，我摔跤這本事正好克製他，能省一點力氣。”陳家明看了看夏崇義。
“兄弟們，想不想看看陳副會長怎麽樣收拾他們！”李冰洋奮力宣傳，好險，總算逃過一劫，大恩大德無以為報。祝你能被陳副會長揍個痛快，李冰洋心中默默的為王力祈禱。
誰敢橫刀立馬，唯我彭大將軍。
“那行，咱們廢話也別多說了！現在動手？”陳家明做好準備，起身向前走了兩步。
“現在？不急，你既然想讓新生看看咱們兩個協會的實力，那可不是一個兩個人能拿的下來就行，一周軍訓後，協會招新，咱們兩個協會各選五個人比比，你覺得呢？”王力心裏沒底。
他不是沒本事，不過和陳家明鬥，他心裏有數，從小鬥到大，打架沒贏過，鬥嘴沒輸過。剛才插嘴不過是話多的毛病又犯了！
“哈哈！你這是不敢打了？幹脆點一邊去！”夏崇義哈哈大笑，這個王力有點意思。
“老夏，接不接這個挑戰！”陳家明問。
“接啊，好不容易露臉的機會，不接怎麽行。五個人是吧，你們回去好好挑！李冰洋你有時間好好宣傳一下咱們這波挑戰，地點就是操場了！”夏崇義作為負責協會各項活動運行的副會長，沒有絲毫怯膽。
呃呃呃，怎麽又到了我身上，一堆人羨慕的目光看著李冰洋，現在就在副會長麵前露臉了，以後李冰洋一個宣傳部長少不了啊！
“行了，熱鬧也看了，該訓練也要訓練了，功夫不是說出來的，一起跑三圈，接下來開始壓腿！”陳家明一聲令下，這回沒有一個人冒泡了。
一堆人乖乖的跟著一起跑了起來。
“沈鬆輝跟上！別掉隊！”陳家明帶隊在前麵跑，後麵夏崇義在趕著掉隊的。
好家夥，這速度也不快啊，怎麽一圈不到就有這麽多人掉隊呢！
“不行了！學長，你放過我吧，我是來學內功的，我不要這樣鍛煉。”那個叫沈鬆輝的胖子就受不住了。
夏崇義聽的好笑:“瞎想什麽東西啊！體力都沒有，你還練內力，邁腿都邁不動，你還想用內力踢人。快跟上，又偷懶不是！”
三圈不多，很快就跑完了。正當眾人想休息一下的時候，陳家明顯然不會給他們這個時間。
“兄弟們，武術需要循序漸進從基本到套路，跑步，隻是最基礎的東西。這一次李冰洋表現不錯，在家應該經常跑步。你是什麽專業的，李冰洋？”
李冰洋正在看著一群人汗流浹背，氣喘籲籲，想的出神。突然聽到陳家明叫他，下意識就是往後一躲，不是不打了嗎？
額！李冰洋回過神來，才發現自己明顯想多了:“報告學長，我武術專業的！所以報武協！”
“哦？體育係武術專業，那武術協會是你必須加入的協會，今天我給咱們簡單說一下，你們練套路之前要練那些內容。”
接著陳家明就開始講了起來:“所有功夫都是以基礎為主，然後寄托到各種套路上，換句話來說，套路也就是組合拳。”
按理說，陳家明剛收拾過這些人，敢說話的應該不多，不過有些人明顯不按常理出牌，比如沈鬆輝在下麵就開始吆喝起來:“啊！學長還不是直接就學習拳法啊！”
“你們大多數人沒有基礎，直接學習拳法不僅力道打不出來，而且會傷到自己的關節。基礎訓練，就是要活動你們身體各個環節，韌帶的柔韌性和協調性伸展性。”陳家明解釋了一句。
然後他繼續說:“不管是技擊還是套路表演主要都靠肩部，腰部，腿部，臂部的關節肌肉運動，所以咱們接下來的運動，也主要圍繞這些方麵。”
“而通過基本功的練習，能更好的增強咱們肌肉的收縮度，提高咱們的力量，以及關節的靈活性。讓咱們在以後的訓練中更得心應手。剩下的安排等你們正式訓練，武協訓練部長會給你們安排。老夏，李冰洋你倆來一下。”
陳家明說完，就讓新同學解散，喊著李冰洋和夏崇義過去。
“你的基礎體能不錯，一會兒我跟老夏和你測試一下。這些基本鍛煉的關節你不適合和他們一塊了，對你的鍛煉作用不大，你的訓練科目除了套路之外，其他的內容跟老會員一起。”
同樣是副會長，陳家明做事顯然是另一種風格，說話直來直去，毫不拐彎磨腳。
“你明天早上準備一下，我測一下你三千米，單杠引體向上，還有仰臥起坐這三項。老夏，你記錄一下李冰洋的成績，把他列入老會員的排行榜裏。抽個時間讓他們一起比比，最近咱們協會一些人開始偷懶了啊！得給他們一點壓力。”
就在李冰洋猶猶豫豫，不知道怎麽辦才好的時候，旁邊突然一個聲音插了進來。
陳家明扭頭一看，嘴角微微翹起。
“哦，我當是誰？原來是跆拳道協會王力，要不你上來看看，咱們也讓兩邊的新生看看，那個協會更有實力！”
王力，十八歲，跆拳道協會招新負責人。跆拳道黑帶二段。黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。
王力能取得跆拳道二段，這就足以說明他的實力。而武協不同，取得正式段位的幾乎一個沒有，國內的武術比賽也幾乎全是套路牌，沒有相對應的實戰演練。
要比實戰功夫，就看個人私底下練習了，武術二三段打敗五六段的比比皆是。
自解放以後，華國發展武術運動以健身為主，尋常比賽也是表演為主，因此武術也進入了偽名人時代，嘴上天花亂墜，手無縛雞之力的大師比比皆是。
陳家明想了想，有時間還是要專門提高一下協會內人員的實戰能力。
“上去啊，王會長，好好揍揍他，一個欺負新生的老皮球也敢這樣挑釁咱們。”幾個跆拳道協會的新生看熱鬧不嫌事大。
“家明，我動手還是你動手！”夏崇義難得正經一回，起身摩拳擦掌，躍躍欲試。
其實夏崇義是老區的副會長，他這句話的意思不隻是表麵的話，還是在問，比賽老校區插手嗎？
“我接著吧！練跆拳道的腳下沒跟，我摔跤這本事正好克製他，能省一點力氣。”陳家明看了看夏崇義。
“兄弟們，想不想看看陳副會長怎麽樣收拾他們！”李冰洋奮力宣傳，好險，總算逃過一劫，大恩大德無以為報。祝你能被陳副會長揍個痛快，李冰洋心中默默的為王力祈禱。
誰敢橫刀立馬，唯我彭大將軍。
“那行，咱們廢話也別多說了！現在動手？”陳家明做好準備，起身向前走了兩步。
“現在？不急，你既然想讓新生看看咱們兩個協會的實力，那可不是一個兩個人能拿的下來就行，一周軍訓後，協會招新，咱們兩個協會各選五個人比比，你覺得呢？”王力心裏沒底。
他不是沒本事，不過和陳家明鬥，他心裏有數，從小鬥到大，打架沒贏過，鬥嘴沒輸過。剛才插嘴不過是話多的毛病又犯了！
“哈哈！你這是不敢打了？幹脆點一邊去！”夏崇義哈哈大笑，這個王力有點意思。
“老夏，接不接這個挑戰！”陳家明問。
“接啊，好不容易露臉的機會，不接怎麽行。五個人是吧，你們回去好好挑！李冰洋你有時間好好宣傳一下咱們這波挑戰，地點就是操場了！”夏崇義作為負責協會各項活動運行的副會長，沒有絲毫怯膽。
呃呃呃，怎麽又到了我身上，一堆人羨慕的目光看著李冰洋，現在就在副會長麵前露臉了，以後李冰洋一個宣傳部長少不了啊！
“行了，熱鬧也看了，該訓練也要訓練了，功夫不是說出來的，一起跑三圈，接下來開始壓腿！”陳家明一聲令下，這回沒有一個人冒泡了。
一堆人乖乖的跟著一起跑了起來。
“沈鬆輝跟上！別掉隊！”陳家明帶隊在前麵跑，後麵夏崇義在趕著掉隊的。
好家夥，這速度也不快啊，怎麽一圈不到就有這麽多人掉隊呢！
“不行了！學長，你放過我吧，我是來學內功的，我不要這樣鍛煉。”那個叫沈鬆輝的胖子就受不住了。
夏崇義聽的好笑:“瞎想什麽東西啊！體力都沒有，你還練內力，邁腿都邁不動，你還想用內力踢人。快跟上，又偷懶不是！”
三圈不多，很快就跑完了。正當眾人想休息一下的時候，陳家明顯然不會給他們這個時間。
“兄弟們，武術需要循序漸進從基本到套路，跑步，隻是最基礎的東西。這一次李冰洋表現不錯，在家應該經常跑步。你是什麽專業的，李冰洋？”
李冰洋正在看著一群人汗流浹背，氣喘籲籲，想的出神。突然聽到陳家明叫他，下意識就是往後一躲，不是不打了嗎？
額！李冰洋回過神來，才發現自己明顯想多了:“報告學長，我武術專業的！所以報武協！”
“哦？體育係武術專業，那武術協會是你必須加入的協會，今天我給咱們簡單說一下，你們練套路之前要練那些內容。”
接著陳家明就開始講了起來:“所有功夫都是以基礎為主，然後寄托到各種套路上，換句話來說，套路也就是組合拳。”
按理說，陳家明剛收拾過這些人，敢說話的應該不多，不過有些人明顯不按常理出牌，比如沈鬆輝在下麵就開始吆喝起來:“啊！學長還不是直接就學習拳法啊！”
“你們大多數人沒有基礎，直接學習拳法不僅力道打不出來，而且會傷到自己的關節。基礎訓練，就是要活動你們身體各個環節，韌帶的柔韌性和協調性伸展性。”陳家明解釋了一句。
然後他繼續說:“不管是技擊還是套路表演主要都靠肩部，腰部，腿部，臂部的關節肌肉運動，所以咱們接下來的運動，也主要圍繞這些方麵。”
“而通過基本功的練習，能更好的增強咱們肌肉的收縮度，提高咱們的力量，以及關節的靈活性。讓咱們在以後的訓練中更得心應手。剩下的安排等你們正式訓練，武協訓練部長會給你們安排。老夏，李冰洋你倆來一下。”
陳家明說完，就讓新同學解散，喊著李冰洋和夏崇義過去。
“你的基礎體能不錯，一會兒我跟老夏和你測試一下。這些基本鍛煉的關節你不適合和他們一塊了，對你的鍛煉作用不大，你的訓練科目除了套路之外，其他的內容跟老會員一起。”
同樣是副會長，陳家明做事顯然是另一種風格，說話直來直去，毫不拐彎磨腳。
“你明天早上準備一下，我測一下你三千米，單杠引體向上，還有仰臥起坐這三項。老夏，你記錄一下李冰洋的成績，把他列入老會員的排行榜裏。抽個時間讓他們一起比比，最近咱們協會一些人開始偷懶了啊！得給他們一點壓力。”