看著跑道的起點位置的跑道序號，並沒有起跑器準備，王羽倒也不在意。
侯俊凱和羅星在2號和3號跑道，王羽在第4跑道，王猛叫一個學生拿著計時器在終點的位置打表，自己則在起點做手勢。
極其簡陋的測試。
無比的粗糙……
嘩嘩嘩……
一個穿著黑色背心，板寸頭的方臉少年托著一個起跑器嘩啦啦的跑過來。
“王老，等一下，我也來來測，嘻嘻……”
此人叫杜成宇，從初中就開始練體育的，不過百米成績也就是12秒以內，在體訓隊隻能算一般。
王羽不怎麽喜歡此人，愛出風頭，欺軟怕硬。
“裝怪。”王猛瞪了杜成宇一眼，催促道：“要跑就趕快。”
侯俊凱和羅星活動了一下身體，從表情上可以看出，多多少少有些緊張。
王羽同樣在熱身，將四肢韌帶拉伸，防止肌肉拉傷。
“嗬嗬……”杜成宇扭著脖子，十指交叉壓了壓手指，對著三人譏諷一笑，不緊不慢的將雙腳放在起跑器上。
“準備好沒有。”王猛有些不耐煩，冷眼看著三人。
王羽知道起跑時的動作，隻是沒有起跑器，這個做這個動作還不如半蹲降低重心。
至於侯俊凱和羅星將雙手在地上撐了起來，模仿起跑的準備動作。
“杜成宇這小子，就知道在新人那裏找優越感，平時訓練一點都不上心。”
“不知道這三人底子怎麽樣，最好來個強一點的，不然真的就太無趣了。”
“他們就算來了也就是半吊子，再怎麽跑，也很難超越我們。”
“各就位……”
三人提起臀部，將中心移向手臂，精神集中起來。
王羽右腳在後，腳尖轉了轉地麵，身體放鬆，精神集中。
“預備……”
咻~
王猛吹響口哨的同時揮手，發號施令。
四人中，杜成宇啟動最快，直接超過其他人兩個身位衝出，王羽是第二個，羅星第三，侯俊凱因為身體笨重，身體竟然往前倒出去，差點栽個跟鬥，勉強控製住。
王羽用盡全力，將步伐邁開，雙臂劇烈擺動，將侯俊凱和羅星二人甩在身後。
王羽前麵，杜成宇一臉輕鬆，竟然在百米衝刺時回頭去看其他人。
可這不看不要緊，一看差點把他嚇抽筋。
隻見王羽雙腳如兩個輪子一樣，配合著兩條手臂成為殘影，轟隆中近臨。
“我丟。”杜成宇身後一緊，再也不敢大意，麵目化作猙獰，心髒狂跳。
“這次的三人天賦都不錯哦，杜成宇並沒有將他們甩開多遠。”
“你看第四道那小子，快追上杜成宇了，動作也不錯，難不成練過？”
“這三人，如果都沒有練過，還能跑成這樣，那還真是有天賦。”
四人就像四輛摩托，疾馳在賽道上，王羽更是在杜成宇一臉絕望中，於終點不到十米時，猛然間將其超越，成為第一。
終點計時的人叫段鐵牛，又高又胖，專項是鉛球。
“第二道，12秒29。”
“第三道，12秒15。”
“第四道，11秒75。”
“第五道，11秒91。”
“槽。”杜成宇臉都青了，一臉忌憚的看著王羽三人，心中悲憤無比，忍不住問了三人一句。
“你們練過嗎？”
三人搖頭。
“這是未入門的新人？”杜成宇眼睛都直了，無法置信的看著三人。
杜成宇突然覺得特別難受，自己從初中就開始訓練，到最後還不如一個沒有練過的，另外兩人可能會快就會超越自己。
“這一次來的三人都很強啊，這麽好的底子，王老肯定不會放他們走。”
“這三人要是練一段時間，成績很有可能達到雷達和和張生波他們幾人的水平啊。”
“特別是第四道那個家夥，測試就進十二秒，簡直就是母牛衝進公牛群啊！”
王羽神色有些恍惚，看著跑道，愣愣出神。
他重生前他還沒有來得及跑進十二秒，就高考體考了，這是他最好的百米成績，在沒有穿釘鞋和用起跑器的情況下。
王猛左右搖擺著身體的走了過來，臉上露出故作鎮定的笑容，看著三人，從嘴裏擠出幾個字。
“還不錯。”
“你叫什麽名字。”王猛看著王羽，眼中暗藏欣賞。
“王羽……”
王羽有些無語，他剛才就給王猛作過自我介紹，明顯這貨根本沒有聽進去。
“體訓很累……”
還沒等王猛說完，王羽就說道：“我知道，您老放心，我會好好練的。”
王羽知道王猛心裏想什麽，他是怕自己半途而廢，讓天賦夭折了，想給自己做思想工作。
王猛嘴角一勾，深深的看了王羽一眼，看向侯俊凱和羅星。
“你們兩個也可以。”
王猛轉身麵向操場，吼道：“過來集合。”
曾華燁立刻跑到王羽旁邊，拍了王羽肩膀一下，說道：“厲害哦，我最好成績是十一秒五，要是換上裝備，你可能都追上我了。”
“這沒什麽。”王羽笑道：“我研究過視頻，算是學過吧。”
“這樣也行？”曾華燁呆了一下，忍不住給王羽一個讚。
就這樣，王羽便順利的加入體訓隊，比重生前提前了一年半。
這是，曆史性的時刻！
文興縣二中體訓隊的訓練，一共分為四個部分。
第一部分為熱身，主要就是弓步走、雙手側平舉踢腿、小步跑和胯下擊掌等……
第二部分是素質訓練，以百米、鉛球、立定三級跳的三項訓練為主，在體考中的比分都是20分。
第三部分是專項訓練，王羽他們學校的專項隻有球類和田徑，體考占比40分。
田徑主要有：100米、200米、400米、800米、鉛球、急行跳遠等。
至於球類，就兩種，籃球和足球，是百分之七十體育生的選擇，原因很簡單。
一個字，穩！
至於有多穩，這個隻能意會，不能言傳。
而最後一部分的訓練，則是體能訓練，跳台階，斜坡衝刺都是家常便飯，讓整個體訓隊最為恐懼的莫過於學校依附的這座山。
香水山！
此山不高，三兩百米，左側有階梯，陡峭入山頂，右側也有階梯，較緩，延綿至山腳。
之所以恐怖，那是因為這階梯屬於體訓隊。
王羽第一天進隊，王猛讓他以熟悉為主，可以不用跟著訓練，不過他打算每樣都嚐試一下。
他想知道自己如今大概是什麽水平？
侯俊凱和羅星在2號和3號跑道，王羽在第4跑道，王猛叫一個學生拿著計時器在終點的位置打表，自己則在起點做手勢。
極其簡陋的測試。
無比的粗糙……
嘩嘩嘩……
一個穿著黑色背心，板寸頭的方臉少年托著一個起跑器嘩啦啦的跑過來。
“王老，等一下，我也來來測，嘻嘻……”
此人叫杜成宇，從初中就開始練體育的，不過百米成績也就是12秒以內，在體訓隊隻能算一般。
王羽不怎麽喜歡此人，愛出風頭，欺軟怕硬。
“裝怪。”王猛瞪了杜成宇一眼，催促道：“要跑就趕快。”
侯俊凱和羅星活動了一下身體，從表情上可以看出，多多少少有些緊張。
王羽同樣在熱身，將四肢韌帶拉伸，防止肌肉拉傷。
“嗬嗬……”杜成宇扭著脖子，十指交叉壓了壓手指，對著三人譏諷一笑，不緊不慢的將雙腳放在起跑器上。
“準備好沒有。”王猛有些不耐煩，冷眼看著三人。
王羽知道起跑時的動作，隻是沒有起跑器，這個做這個動作還不如半蹲降低重心。
至於侯俊凱和羅星將雙手在地上撐了起來，模仿起跑的準備動作。
“杜成宇這小子，就知道在新人那裏找優越感，平時訓練一點都不上心。”
“不知道這三人底子怎麽樣，最好來個強一點的，不然真的就太無趣了。”
“他們就算來了也就是半吊子，再怎麽跑，也很難超越我們。”
“各就位……”
三人提起臀部，將中心移向手臂，精神集中起來。
王羽右腳在後，腳尖轉了轉地麵，身體放鬆，精神集中。
“預備……”
咻~
王猛吹響口哨的同時揮手，發號施令。
四人中，杜成宇啟動最快，直接超過其他人兩個身位衝出，王羽是第二個，羅星第三，侯俊凱因為身體笨重，身體竟然往前倒出去，差點栽個跟鬥，勉強控製住。
王羽用盡全力，將步伐邁開，雙臂劇烈擺動，將侯俊凱和羅星二人甩在身後。
王羽前麵，杜成宇一臉輕鬆，竟然在百米衝刺時回頭去看其他人。
可這不看不要緊，一看差點把他嚇抽筋。
隻見王羽雙腳如兩個輪子一樣，配合著兩條手臂成為殘影，轟隆中近臨。
“我丟。”杜成宇身後一緊，再也不敢大意，麵目化作猙獰，心髒狂跳。
“這次的三人天賦都不錯哦，杜成宇並沒有將他們甩開多遠。”
“你看第四道那小子，快追上杜成宇了，動作也不錯，難不成練過？”
“這三人，如果都沒有練過，還能跑成這樣，那還真是有天賦。”
四人就像四輛摩托，疾馳在賽道上，王羽更是在杜成宇一臉絕望中，於終點不到十米時，猛然間將其超越，成為第一。
終點計時的人叫段鐵牛，又高又胖，專項是鉛球。
“第二道，12秒29。”
“第三道，12秒15。”
“第四道，11秒75。”
“第五道，11秒91。”
“槽。”杜成宇臉都青了，一臉忌憚的看著王羽三人，心中悲憤無比，忍不住問了三人一句。
“你們練過嗎？”
三人搖頭。
“這是未入門的新人？”杜成宇眼睛都直了，無法置信的看著三人。
杜成宇突然覺得特別難受，自己從初中就開始訓練，到最後還不如一個沒有練過的，另外兩人可能會快就會超越自己。
“這一次來的三人都很強啊，這麽好的底子，王老肯定不會放他們走。”
“這三人要是練一段時間，成績很有可能達到雷達和和張生波他們幾人的水平啊。”
“特別是第四道那個家夥，測試就進十二秒，簡直就是母牛衝進公牛群啊！”
王羽神色有些恍惚，看著跑道，愣愣出神。
他重生前他還沒有來得及跑進十二秒，就高考體考了，這是他最好的百米成績，在沒有穿釘鞋和用起跑器的情況下。
王猛左右搖擺著身體的走了過來，臉上露出故作鎮定的笑容，看著三人，從嘴裏擠出幾個字。
“還不錯。”
“你叫什麽名字。”王猛看著王羽，眼中暗藏欣賞。
“王羽……”
王羽有些無語，他剛才就給王猛作過自我介紹，明顯這貨根本沒有聽進去。
“體訓很累……”
還沒等王猛說完，王羽就說道：“我知道，您老放心，我會好好練的。”
王羽知道王猛心裏想什麽，他是怕自己半途而廢，讓天賦夭折了，想給自己做思想工作。
王猛嘴角一勾，深深的看了王羽一眼，看向侯俊凱和羅星。
“你們兩個也可以。”
王猛轉身麵向操場，吼道：“過來集合。”
曾華燁立刻跑到王羽旁邊，拍了王羽肩膀一下，說道：“厲害哦，我最好成績是十一秒五，要是換上裝備，你可能都追上我了。”
“這沒什麽。”王羽笑道：“我研究過視頻，算是學過吧。”
“這樣也行？”曾華燁呆了一下，忍不住給王羽一個讚。
就這樣，王羽便順利的加入體訓隊，比重生前提前了一年半。
這是，曆史性的時刻！
文興縣二中體訓隊的訓練，一共分為四個部分。
第一部分為熱身，主要就是弓步走、雙手側平舉踢腿、小步跑和胯下擊掌等……
第二部分是素質訓練，以百米、鉛球、立定三級跳的三項訓練為主，在體考中的比分都是20分。
第三部分是專項訓練，王羽他們學校的專項隻有球類和田徑，體考占比40分。
田徑主要有：100米、200米、400米、800米、鉛球、急行跳遠等。
至於球類，就兩種，籃球和足球，是百分之七十體育生的選擇，原因很簡單。
一個字，穩！
至於有多穩，這個隻能意會，不能言傳。
而最後一部分的訓練，則是體能訓練，跳台階，斜坡衝刺都是家常便飯，讓整個體訓隊最為恐懼的莫過於學校依附的這座山。
香水山！
此山不高，三兩百米，左側有階梯，陡峭入山頂，右側也有階梯，較緩，延綿至山腳。
之所以恐怖，那是因為這階梯屬於體訓隊。
王羽第一天進隊，王猛讓他以熟悉為主，可以不用跟著訓練，不過他打算每樣都嚐試一下。
他想知道自己如今大概是什麽水平？