第二天淩晨，才剛入卯時，天邊還無一絲亮意，夏蟬還未開始吟唱，睡意朦朧的星河就被逍老叫了起來！
說實話，雖說昨日下了很大決心努力習武，但剛過寅時就被叫起，在星河內心深處還是有一點點怠惰！
但一想到自己的母親，還有河村的大家，就很快就調整了心態，定了定神，穿好衣衫，匆忙吃完早飯，然後用涼水洗了把臉出門了，母親葉蘭猶豫昨晚忙到很晚，還在熟睡！
穿過石板林蔭小路，星河來到後山空地，按照逍老的指示開始了最初的鍛煉——圍繞著空地晨跑
大約跑了六七來圈，逍老叫星河停了下來，說是初次修行切不可過度疲勞，應當循序漸進，起初的跑路也隻是熱身！
於是休息了一陣，星河開始按照逍老所說做著鍛煉各種動作，先是各種姿勢的舉石墩，扛石鎖，當然都是選的最輕最小的石具，然後青蛙彈跳、極限深蹲、極限壓腿，把全身每個地方都練習一個遍，然後開始加減速折返跑！
這些全部完成已經快到辰時，全套下來星河累得氣喘籲籲，滿頭大汗！隨後逍老又叫他開始靜坐，讓身體達到最平靜的狀態，逍老說過，晨初是天地靈氣最濃鬱的時刻，因此最適合修煉！
腦海中星河與逍老交流了起來：
“逍老，我這樣練習，多久能夠達到煉體三重啊？”星河問道
“像今天這樣鍛煉強度，就算幾年也達不到！”腦海中逍老聲音傳來
星河呆住！
“那麽累居然幾年都不行!那修煉豈不是沒用了嗎？
“急什麽！”
逍老猛的嗬斥道：
“你以為武道修煉很容易？我目前隻是為你的身體強度、力量打基礎，讓你身體能夠適應鍛煉順便增強體質和體能，為以後修行做準備而已，接下來才是慢慢增加強度與數量步入正軌修行，到時別叫苦就行！”
星河聽完點了點頭，有些羞愧，自己確實有些著急了
“逍老，為什麽這樣每天單純的鍛煉身體強度就可以提升遇到境界到肉身三重？這樣鍛煉隻是單純增加了身體肌肉力量吧，和武道沒有太大關係吧！”
盤坐一會兒後，星河提出自己的疑問！
“這個問題問得好！”逍老讚歎一聲接著說道
“這其中，天地靈氣便是關鍵中的關鍵，首先，在沒有絲毫靈氣的地方或者是沒有靈氣的世界中，無論怎麽鍛煉身體，都是不能擁有修為的，最多隻能讓自己吃更多的食物，增加身體消耗，來達到單純增加肉體力量的目的！
就像我原來世界的一些星球或大陸，誕生文明之初的時候，位麵靈氣濃鬱，不管是人類或者其他生物都能修煉，強大無比，甚至有些天地寵兒生來就很強大，而強大到了一定地步就能稱神！
但隨著靈氣漸漸枯竭，漸漸進入末法世代，人類也好，其他種族也罷，雖然還能生存，但都漸漸變得越來越弱小，壽命也越來越短，根本無法修行，先前誕生的強大生靈也都離開故土，去尋找擁有天地靈氣的新家園！
而你該慶幸，你生活的世界，是一個充滿天地靈氣的世界，雖然各個地方靈氣稀薄程度不同，但基本都有靈氣的！
隻要在有靈氣的地方，通過鍛煉，讓自己體能、力量不斷的消耗、不斷恢複，如此循環往複，讓心跳加速，呼吸頻率加快的時候，就會有越來越多的靈氣攝入體內！
靈氣對於普通人的身體來說，最初是十分難捕捉的，就算通過口鼻吸入身體後，很快就會散去！
但是此時如果通過鍛煉來讓自己的呼吸頻率增加，身體消耗增大，吸入靈氣的量自然也就增加，最後通過口鼻，流入五髒六腑！
通過這樣慢慢水磨功夫，讓最初無法停留靈氣的身體變得慢慢適應靈氣！
最後達到把吸入身體內的靈氣轉換為元勁效果，元勁再流入四肢，使得自己的身體成為天地靈氣的居所，就會產生比普通肉體強大得多的力量！
這時候就脫離了煉體前三重煉體，【強健身軀】的境界，達到煉體四重境界【元勁灌肢】！
煉體第四到第六重也都是這個境界，不過量有不同而已，你懂了嗎？”
星河很仔細的聽完了逍老的敘述後回答道：“懂了，逍老！”
“那你說說看！”逍老考教般問道
星河則自信的回答道：
“修煉之初的關鍵點就在於靈氣，普通人的身體無法讓靈氣停留，所以就通過鍛煉身體加速身體消耗來吸入更多的靈氣，讓身體慢慢適應！
通過這樣慢慢的鍛煉可以使人的身體力量強度都增強，最重要的是讓身體適應靈氣到一定程度，最後使得身體可以轉化靈氣為元勁流向四肢，達到煉體四重，是這樣嗎？逍老。”
聽完星河的答，意識中的逍老滿意的點了點頭，一次就懂了原理還是算很不錯！
接著逍老又說道：
“嗯，是這樣！在這過程中，從鍛煉身體到適應靈氣，從而產生元勁之前，在靈氣輔助下修煉出的力量，就是煉體前三重【強健身軀】的力量！
一般的人將身體力量修煉到三百到五百斤，就可以使得身體適應靈氣從而轉化元勁，當然這裏的力量通常說的都是雙臂上的力量，但這時，如果身體力量到了怎麽鍛煉也無法進步，卻又無法適應靈氣！
那麽就代表了這個人沒有任何武道天賦，除非有厲害的天材地寶，否則終身隻能是隻能止步於煉體三重！
這樣的體質叫做無靈體，世間大多數的人都是這種體質！”
聽了逍老這話這話，星河心中突然湧出一陣不安...有些心慌的問道：
“逍老，如果我是無靈體...該怎麽辦？”
這個問題讓逍老都老沉默了一陣，隨後才緩緩開口：
“按道理來說不會，因為你母親雖然是個普通人，但據她所說你的父親是一個武者，還是一個不弱的武者，這種情況下，你應該不會是無靈體！”
聽了逍老的話，星河稍稍安心了一些，但還是問道：
“如果是呢？”
逍則歎了口氣，回答道：
“如果是那樣，那我們隻有進妖獸山脈走一遭了，自古靈氣濃鬱和妖獸聚集出沒之地，天材地寶最多，妖獸山脈自然更是如此！”
聽了逍老的回答，星河心裏一陣茫然，難道我武道才開始，便要進妖獸山脈尋後續之路？
不！我也不一定是無靈體，逍老說世間雖然大多數的人是無靈體，但我父親是一個強大的武者，應該不會的！
壓下心裏不安，星河繼續幹勁滿滿圍繞空地又慢跑了十圈！
其實逍老有一點還沒有說出來，那就是無靈體是根本不可能擁有真武資質的，如果想打破束縛成就真武，就需要得到逆天天材地寶才可以！
逍老沒有說出來，因為星河不一定是無靈之體，還有就是不想給初入武道的星河施加過於恐怖的壓力！
說實話，雖說昨日下了很大決心努力習武，但剛過寅時就被叫起，在星河內心深處還是有一點點怠惰！
但一想到自己的母親，還有河村的大家，就很快就調整了心態，定了定神，穿好衣衫，匆忙吃完早飯，然後用涼水洗了把臉出門了，母親葉蘭猶豫昨晚忙到很晚，還在熟睡！
穿過石板林蔭小路，星河來到後山空地，按照逍老的指示開始了最初的鍛煉——圍繞著空地晨跑
大約跑了六七來圈，逍老叫星河停了下來，說是初次修行切不可過度疲勞，應當循序漸進，起初的跑路也隻是熱身！
於是休息了一陣，星河開始按照逍老所說做著鍛煉各種動作，先是各種姿勢的舉石墩，扛石鎖，當然都是選的最輕最小的石具，然後青蛙彈跳、極限深蹲、極限壓腿，把全身每個地方都練習一個遍，然後開始加減速折返跑！
這些全部完成已經快到辰時，全套下來星河累得氣喘籲籲，滿頭大汗！隨後逍老又叫他開始靜坐，讓身體達到最平靜的狀態，逍老說過，晨初是天地靈氣最濃鬱的時刻，因此最適合修煉！
腦海中星河與逍老交流了起來：
“逍老，我這樣練習，多久能夠達到煉體三重啊？”星河問道
“像今天這樣鍛煉強度，就算幾年也達不到！”腦海中逍老聲音傳來
星河呆住！
“那麽累居然幾年都不行!那修煉豈不是沒用了嗎？
“急什麽！”
逍老猛的嗬斥道：
“你以為武道修煉很容易？我目前隻是為你的身體強度、力量打基礎，讓你身體能夠適應鍛煉順便增強體質和體能，為以後修行做準備而已，接下來才是慢慢增加強度與數量步入正軌修行，到時別叫苦就行！”
星河聽完點了點頭，有些羞愧，自己確實有些著急了
“逍老，為什麽這樣每天單純的鍛煉身體強度就可以提升遇到境界到肉身三重？這樣鍛煉隻是單純增加了身體肌肉力量吧，和武道沒有太大關係吧！”
盤坐一會兒後，星河提出自己的疑問！
“這個問題問得好！”逍老讚歎一聲接著說道
“這其中，天地靈氣便是關鍵中的關鍵，首先，在沒有絲毫靈氣的地方或者是沒有靈氣的世界中，無論怎麽鍛煉身體，都是不能擁有修為的，最多隻能讓自己吃更多的食物，增加身體消耗，來達到單純增加肉體力量的目的！
就像我原來世界的一些星球或大陸，誕生文明之初的時候，位麵靈氣濃鬱，不管是人類或者其他生物都能修煉，強大無比，甚至有些天地寵兒生來就很強大，而強大到了一定地步就能稱神！
但隨著靈氣漸漸枯竭，漸漸進入末法世代，人類也好，其他種族也罷，雖然還能生存，但都漸漸變得越來越弱小，壽命也越來越短，根本無法修行，先前誕生的強大生靈也都離開故土，去尋找擁有天地靈氣的新家園！
而你該慶幸，你生活的世界，是一個充滿天地靈氣的世界，雖然各個地方靈氣稀薄程度不同，但基本都有靈氣的！
隻要在有靈氣的地方，通過鍛煉，讓自己體能、力量不斷的消耗、不斷恢複，如此循環往複，讓心跳加速，呼吸頻率加快的時候，就會有越來越多的靈氣攝入體內！
靈氣對於普通人的身體來說，最初是十分難捕捉的，就算通過口鼻吸入身體後，很快就會散去！
但是此時如果通過鍛煉來讓自己的呼吸頻率增加，身體消耗增大，吸入靈氣的量自然也就增加，最後通過口鼻，流入五髒六腑！
通過這樣慢慢水磨功夫，讓最初無法停留靈氣的身體變得慢慢適應靈氣！
最後達到把吸入身體內的靈氣轉換為元勁效果，元勁再流入四肢，使得自己的身體成為天地靈氣的居所，就會產生比普通肉體強大得多的力量！
這時候就脫離了煉體前三重煉體，【強健身軀】的境界，達到煉體四重境界【元勁灌肢】！
煉體第四到第六重也都是這個境界，不過量有不同而已，你懂了嗎？”
星河很仔細的聽完了逍老的敘述後回答道：“懂了，逍老！”
“那你說說看！”逍老考教般問道
星河則自信的回答道：
“修煉之初的關鍵點就在於靈氣，普通人的身體無法讓靈氣停留，所以就通過鍛煉身體加速身體消耗來吸入更多的靈氣，讓身體慢慢適應！
通過這樣慢慢的鍛煉可以使人的身體力量強度都增強，最重要的是讓身體適應靈氣到一定程度，最後使得身體可以轉化靈氣為元勁流向四肢，達到煉體四重，是這樣嗎？逍老。”
聽完星河的答，意識中的逍老滿意的點了點頭，一次就懂了原理還是算很不錯！
接著逍老又說道：
“嗯，是這樣！在這過程中，從鍛煉身體到適應靈氣，從而產生元勁之前，在靈氣輔助下修煉出的力量，就是煉體前三重【強健身軀】的力量！
一般的人將身體力量修煉到三百到五百斤，就可以使得身體適應靈氣從而轉化元勁，當然這裏的力量通常說的都是雙臂上的力量，但這時，如果身體力量到了怎麽鍛煉也無法進步，卻又無法適應靈氣！
那麽就代表了這個人沒有任何武道天賦，除非有厲害的天材地寶，否則終身隻能是隻能止步於煉體三重！
這樣的體質叫做無靈體，世間大多數的人都是這種體質！”
聽了逍老這話這話，星河心中突然湧出一陣不安...有些心慌的問道：
“逍老，如果我是無靈體...該怎麽辦？”
這個問題讓逍老都老沉默了一陣，隨後才緩緩開口：
“按道理來說不會，因為你母親雖然是個普通人，但據她所說你的父親是一個武者，還是一個不弱的武者，這種情況下，你應該不會是無靈體！”
聽了逍老的話，星河稍稍安心了一些，但還是問道：
“如果是呢？”
逍則歎了口氣，回答道：
“如果是那樣，那我們隻有進妖獸山脈走一遭了，自古靈氣濃鬱和妖獸聚集出沒之地，天材地寶最多，妖獸山脈自然更是如此！”
聽了逍老的回答，星河心裏一陣茫然，難道我武道才開始，便要進妖獸山脈尋後續之路？
不！我也不一定是無靈體，逍老說世間雖然大多數的人是無靈體，但我父親是一個強大的武者，應該不會的！
壓下心裏不安，星河繼續幹勁滿滿圍繞空地又慢跑了十圈！
其實逍老有一點還沒有說出來，那就是無靈體是根本不可能擁有真武資質的，如果想打破束縛成就真武，就需要得到逆天天材地寶才可以！
逍老沒有說出來，因為星河不一定是無靈之體，還有就是不想給初入武道的星河施加過於恐怖的壓力！