除了初二回娘家，初三不適合出門外，基本上每家的行程，都安排得很滿。不是去誰家拜年，就是誰要來拜年。
但四家肯定是要聚聚的，由於從初十開始，大家都要開始工作了。於是從初六這天開始，幾家便開始約著晚上聚會了。
第一天初六，在康禦家聚會。第二天初七，在成峰家聚會。第三天初八，在王弘家聚會。第四天初九，在李琛家聚會。都已經安排好了。
今天是初七，自然就要去，成峰家聚會了。
由於晚上訂好要聚會，康禦就沒有出去的打算，想說白天待在家裏，好好陪小家夥玩。
可令康禦意外的是，一大早李琛就打電話約人了，說要一起去健身。
已經練好的康禦，本想直接拒了，但一聽李琛說，王弘也拉著成峰一起，康禦立馬就有興趣了。
當然他不是一起去鍛煉的，他今天練腿，現在酸爽得很，哪還練得了。他是去看熱鬧的，他是去看王弘李琛，怎麽折騰成峰的。
一進健身房，康禦就知道，李琛為什麽會，選這家健身房鍛煉了，這家健身房，地方夠大，設施又多又齊，離李琛家和李琛開的店也近，換做是他也會選這家。
見有人來了，銷售便迎了上來招呼說：“先生您是來辦卡的嗎？”
康禦擺擺手說：“我是來找人的。”
他又不是經常在廈市，家裏又有健身房，可以讓他鍛煉，在這裏辦卡，對他沒什麽用。
現在還是春節假期，健身房裏沒什麽人，不過康禦也是很好奇，今天是初七，這家健身房，怎麽這麽早就開門了？好奇的問道：“你們這家健身房？怎麽那麽早就開門了？”
“是這樣的先生，我們有些銷售和教練，今年沒有回家過年，假期又長也沒什麽事幹，加上一些客戶有鍛煉需求，老板就早一點開門，讓我們來上班了。”銷售解釋道。
“原來是這樣啊！”聞言康禦就明白了。
至於說客戶需求，不就說的是李琛嗎？李琛可是這間健身房的常客，跟這裏的老板挺熟的，應該是他跟老板說，希望早點開門的。
不過想想也是，一般養成健身習慣的人，都是閑不下來的，時間一到就想去健身。
雖然李琛家裏有健身房，但他習慣在健身房鍛煉，他家裏的健身房，基本不怎麽用得上，隻有遇上下雨天，還是節假日健身房關門時，李琛才會在家裏鍛煉。
一走近私教區，康禦就能聽到，成峰的唉叫聲，看樣子是被整得夠嗆的。
走進一看，現在成峰正趴在瑜伽墊上，讓李琛給他拉伸呢，動作一上手，馬上就又唉上了。
這可憐孩子，這都還沒有開始，正式鍛煉呢，剛剛開始拉伸就這樣，那待會練上了，還不哭天喊地的，看來他今天是來對了，不然哪會看到，成峰如此淒慘的一麵。
“這還沒練上？”康禦問。
“還沒呢，這家夥很少鍛煉，不先幫他拉伸怎麽鍛煉？”李琛說。
雖然說這話，但他的手一點都沒有閑著，又繼續給成峰拉伸上了。
一被拉伸上，成峰馬上就又唉上了，這讓給他拉伸的李琛，已經完全無語了，他下手已經算夠輕的了，都不敢用上力，這就受不了？
“待會要不要一起練？”一旁的王弘問道。
“早上已經在家裏練過腿了，現在還很酸爽，就不再練了，我隻是過來看看而已。”康禦應說。
聞言王弘李琛，也就了然了，都是有在練的，自然知道練腿，不是一般的酸爽。
“既然你不練閑著，那待會你帶他吧！正好我可以好好練。”李琛說。
“還是你帶吧！你有教練執照，是專業的，我這個半桶水，就不湊那個熱鬧了。”康禦拒絕說。
他不傻新手是最難帶的。
雖然成峰以前，有跟他們一起練過幾次，但也就隻有幾次而已。估計以前他們教的那些，成峰早就已經忘得一幹二淨了，跟那些沒有鍛煉過的新手差不多。
當然成峰並不是，完全沒有底子，成峰以前有遊泳的習慣，底子自然不會差到哪去，也就是這幾年，變得比較愛玩了，人變得懶惰了，遊得比較少了，耐力那些完全都落下了。
不然也不會說，現在一給他拉伸，立馬就唉個沒停。
至於說成峰以往的鍛煉模式，說出來真會讓人很無語。
基本都是來之前，口號喊得震天響，等真的到健身房後，在跑步機上走上幾步，然後在器械區勉強動一動，看到有美女來，就又馬上靠過去搭訕了，等時間差不多了，就算已經鍛煉好了。然後以這種模式，來混個兩天，最後就直接沒影了。
用李琛的話說就是，成峰辦健身卡，純屬是浪費錢。
但這次成峰是不想練，也得要練了，要寶寶的事已經排上日程，他的身體肯定是要鍛煉好，他要是不練，不單單王弘不會答應，估計連他老婆，和他爸媽都不會答應。
至於說為什麽，不給成峰請一個健身教練，想想還是算了吧！以成峰那有些懶散的性格，練沒有一會就會喊累，他要是不想練，哪個教練拿他有辦法。
成峰在他們麵前是一個樣，但在外人麵前，成峰又是另外一個樣了，一般人成峰基本都不搭理。
也就是他們幾個，能壓得住成峰了。
“難道我有那麽不堪嗎？你都嫌棄得，不想帶我鍛煉？”聞言成峰不滿的說道。
他當然聽得出來，康禦話中對他的嫌棄。
“咦~你竟然這麽有自知之明，知道自己有多不行。”康禦驚訝的說。
當然他說這話，隻是想刺激一下成峰，讓他發憤圖強。
果然康禦要的效果有了。
一聽康禦這麽說他，成峰立馬就不爽了，憤慨的說：“你這個混蛋，沒有你這麽說人的。”
但隨著李琛，繼續給他拉伸，他馬上就又唉上了。
“好了別逗他了，讓阿琛帶他好好鍛煉吧！”王弘說。
“不過一開始的三個月，他挨得過去嗎？”康禦問。
一開始就這樣，未來堪憂啊！想要養成健身的習慣，最起碼得要三個月，健身之初的三個月，是最痛苦難受的，很多人連一個禮拜，都挨不過去，就更別說三個月了。
“別看不起人，我挨給你看看。”成峰懟說。
竟然被人看得那麽沒有，他哪裏會服氣。不就是三個月嗎？雖然痛苦了點，但扛扛就過去了。
雖然嘴上說不帶，但最後康禦還是帶成峰練了。
當然是不可能，帶成峰練器械了，剛剛全身拉伸，要是直接練上器械，重量一上去，那待會可能就得要，抬著成峰回家了，晚上還有聚會呢，肯定是要手下留情。
至於說帶成峰練什麽，那就簡單了，帶他練一些，基礎的徒手動作，簡單直接有效。
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但四家肯定是要聚聚的，由於從初十開始，大家都要開始工作了。於是從初六這天開始，幾家便開始約著晚上聚會了。
第一天初六，在康禦家聚會。第二天初七，在成峰家聚會。第三天初八，在王弘家聚會。第四天初九，在李琛家聚會。都已經安排好了。
今天是初七，自然就要去，成峰家聚會了。
由於晚上訂好要聚會，康禦就沒有出去的打算，想說白天待在家裏，好好陪小家夥玩。
可令康禦意外的是，一大早李琛就打電話約人了，說要一起去健身。
已經練好的康禦，本想直接拒了，但一聽李琛說，王弘也拉著成峰一起，康禦立馬就有興趣了。
當然他不是一起去鍛煉的，他今天練腿，現在酸爽得很，哪還練得了。他是去看熱鬧的，他是去看王弘李琛，怎麽折騰成峰的。
一進健身房，康禦就知道，李琛為什麽會，選這家健身房鍛煉了，這家健身房，地方夠大，設施又多又齊，離李琛家和李琛開的店也近，換做是他也會選這家。
見有人來了，銷售便迎了上來招呼說：“先生您是來辦卡的嗎？”
康禦擺擺手說：“我是來找人的。”
他又不是經常在廈市，家裏又有健身房，可以讓他鍛煉，在這裏辦卡，對他沒什麽用。
現在還是春節假期，健身房裏沒什麽人，不過康禦也是很好奇，今天是初七，這家健身房，怎麽這麽早就開門了？好奇的問道：“你們這家健身房？怎麽那麽早就開門了？”
“是這樣的先生，我們有些銷售和教練，今年沒有回家過年，假期又長也沒什麽事幹，加上一些客戶有鍛煉需求，老板就早一點開門，讓我們來上班了。”銷售解釋道。
“原來是這樣啊！”聞言康禦就明白了。
至於說客戶需求，不就說的是李琛嗎？李琛可是這間健身房的常客，跟這裏的老板挺熟的，應該是他跟老板說，希望早點開門的。
不過想想也是，一般養成健身習慣的人，都是閑不下來的，時間一到就想去健身。
雖然李琛家裏有健身房，但他習慣在健身房鍛煉，他家裏的健身房，基本不怎麽用得上，隻有遇上下雨天，還是節假日健身房關門時，李琛才會在家裏鍛煉。
一走近私教區，康禦就能聽到，成峰的唉叫聲，看樣子是被整得夠嗆的。
走進一看，現在成峰正趴在瑜伽墊上，讓李琛給他拉伸呢，動作一上手，馬上就又唉上了。
這可憐孩子，這都還沒有開始，正式鍛煉呢，剛剛開始拉伸就這樣，那待會練上了，還不哭天喊地的，看來他今天是來對了，不然哪會看到，成峰如此淒慘的一麵。
“這還沒練上？”康禦問。
“還沒呢，這家夥很少鍛煉，不先幫他拉伸怎麽鍛煉？”李琛說。
雖然說這話，但他的手一點都沒有閑著，又繼續給成峰拉伸上了。
一被拉伸上，成峰馬上就又唉上了，這讓給他拉伸的李琛，已經完全無語了，他下手已經算夠輕的了，都不敢用上力，這就受不了？
“待會要不要一起練？”一旁的王弘問道。
“早上已經在家裏練過腿了，現在還很酸爽，就不再練了，我隻是過來看看而已。”康禦應說。
聞言王弘李琛，也就了然了，都是有在練的，自然知道練腿，不是一般的酸爽。
“既然你不練閑著，那待會你帶他吧！正好我可以好好練。”李琛說。
“還是你帶吧！你有教練執照，是專業的，我這個半桶水，就不湊那個熱鬧了。”康禦拒絕說。
他不傻新手是最難帶的。
雖然成峰以前，有跟他們一起練過幾次，但也就隻有幾次而已。估計以前他們教的那些，成峰早就已經忘得一幹二淨了，跟那些沒有鍛煉過的新手差不多。
當然成峰並不是，完全沒有底子，成峰以前有遊泳的習慣，底子自然不會差到哪去，也就是這幾年，變得比較愛玩了，人變得懶惰了，遊得比較少了，耐力那些完全都落下了。
不然也不會說，現在一給他拉伸，立馬就唉個沒停。
至於說成峰以往的鍛煉模式，說出來真會讓人很無語。
基本都是來之前，口號喊得震天響，等真的到健身房後，在跑步機上走上幾步，然後在器械區勉強動一動，看到有美女來，就又馬上靠過去搭訕了，等時間差不多了，就算已經鍛煉好了。然後以這種模式，來混個兩天，最後就直接沒影了。
用李琛的話說就是，成峰辦健身卡，純屬是浪費錢。
但這次成峰是不想練，也得要練了，要寶寶的事已經排上日程，他的身體肯定是要鍛煉好，他要是不練，不單單王弘不會答應，估計連他老婆，和他爸媽都不會答應。
至於說為什麽，不給成峰請一個健身教練，想想還是算了吧！以成峰那有些懶散的性格，練沒有一會就會喊累，他要是不想練，哪個教練拿他有辦法。
成峰在他們麵前是一個樣，但在外人麵前，成峰又是另外一個樣了，一般人成峰基本都不搭理。
也就是他們幾個，能壓得住成峰了。
“難道我有那麽不堪嗎？你都嫌棄得，不想帶我鍛煉？”聞言成峰不滿的說道。
他當然聽得出來，康禦話中對他的嫌棄。
“咦~你竟然這麽有自知之明，知道自己有多不行。”康禦驚訝的說。
當然他說這話，隻是想刺激一下成峰，讓他發憤圖強。
果然康禦要的效果有了。
一聽康禦這麽說他，成峰立馬就不爽了，憤慨的說：“你這個混蛋，沒有你這麽說人的。”
但隨著李琛，繼續給他拉伸，他馬上就又唉上了。
“好了別逗他了，讓阿琛帶他好好鍛煉吧！”王弘說。
“不過一開始的三個月，他挨得過去嗎？”康禦問。
一開始就這樣，未來堪憂啊！想要養成健身的習慣，最起碼得要三個月，健身之初的三個月，是最痛苦難受的，很多人連一個禮拜，都挨不過去，就更別說三個月了。
“別看不起人，我挨給你看看。”成峰懟說。
竟然被人看得那麽沒有，他哪裏會服氣。不就是三個月嗎？雖然痛苦了點，但扛扛就過去了。
雖然嘴上說不帶，但最後康禦還是帶成峰練了。
當然是不可能，帶成峰練器械了，剛剛全身拉伸，要是直接練上器械，重量一上去，那待會可能就得要，抬著成峰回家了，晚上還有聚會呢，肯定是要手下留情。
至於說帶成峰練什麽，那就簡單了，帶他練一些，基礎的徒手動作，簡單直接有效。
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