第202章 很自責
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“嗯。”果然，來訪者點頭肯定。
同時，身上與【防禦】有關的肢體動作再一次緩解。
【左手放下，僅保留右手還抓著左邊的胳膊。】
【挺腰延展腹部，脖子也靠上了沙發椅背。】
【她在肯定我的推測的時候，和我有對視。】
南祝仁沿著這個方向深入：“失眠和注意力難集中的時候，想的是一樣的事情嗎？”
“對。”
“是什麽事情呢？”
南祝仁的這句話仿佛是觸發了什麽關鍵詞。
就看到程慧立刻低下頭。
【深呼吸，吞咽喉嚨——緊張。】
【瞳孔渙散……但是有眼動，說明不是發呆，是回憶。】
【失眠和注意力難以集中之時想的東西，現在也開始想了？】
“我想我的朋友。”
南祝仁聽言，不由地頓了頓。
“我會想我以前跟她的事情……就是，和她怎麽認識的，和她說過的重要的話，一起做過的事情，以及……一些‘其他’的畫麵。”
說到這裏的時候，來訪者把剛剛放下去的左手又重新提起來，做出環抱自己的姿勢，還好像很冷一樣地搓了搓胳膊。
這是又一輪【防禦】。
但針對的不是南祝仁，而是她此刻的回憶。
“然後就是，這些回憶的片段、畫麵，總是會時不時地跳出來，哪怕我有的時候想讓它們停止都不行。我不想去回憶它們，但它們偏偏出現……”
南祝仁在心裏點了點頭。
無法控製的片段閃回，在心理谘詢中叫做【侵入式的回憶】。這種回憶會不分場合、不分時宜地在個體的思維中出現，哪怕個體極力想要去控製、去遏製，也沒有辦法。
常見於【創傷後應激障礙】和【強迫症】。
南祝仁的心裏隱隱有了猜測。
不，或者說，是南祝仁的猜測被驗證了一部分。
南祝仁穩了穩心神，開口道：“現在看來這些回憶是幹擾到了你的正常生活了。”
“對。”
“那如果我們現在不去看這些回憶造成的影響，而是關注回憶本身——這些回憶是恐怖的還是美好的？”
南祝仁看到程慧一下子安靜下來。
然後，呼吸肉眼可見變得急促。
【恐懼。】
顯而易見的情緒變化。
“有……恐怖的，大部分是恐怖的，也有一小部分美好的。”
南祝仁明知故問，驗證猜想的同時，以此進一步加強谘詢關係：“但這些本來美好的回憶、場景，現在給你造成的情緒體驗雖然不是‘恐怖’，但也都是負麵的，對嗎？”
程慧搓了搓自己的胳膊：“對。”
南祝仁再接再厲：“是因為你和她之間最後的經曆、或者說對她最後的印象不太好，所以導致以前美好的印象也全都失去了，對嗎？”
“……可以這麽說。”
再一次對來訪者內心解釋成功。
南祝仁現在很想去詢問關於程慧的這個“朋友”的細節。
但他知道現在還沒到時候。
他需要先立足谘詢。
還差最後一點。
“你希望這些回憶在你的腦海中消失嗎？”
這個問題程慧一愣。
南祝仁緩緩道：“你剛剛說這些回憶幹擾了你的睡眠，幹擾了你的學習，幹擾了你的工作，幹擾了你的生活——那你希望它們消失嗎？”
程慧遲疑了一下，但沒有思考多久，緩緩搖頭。
南祝仁不想要僅僅看到動作，他希望看到來訪者親口說出來。
這很重要。
“你希望它們怎麽樣？”他趕了一把。
程慧原本抱住胳膊的手突然用力了一下，在羽絨服上麵掐出印子。
這是一瞬間【防禦】遭到強化的表現，說明程慧並不想說。
但因為僅僅是“用力了一下”，所以這刻的【防禦】也是轉瞬即逝。
“我……不希望它們消失。”語速很緩，但語氣意外地很穩。
南祝仁引導：“那你希望這些回憶在什麽時候出現？”
南祝仁先給了一個開放式的問題，但他並沒有讓來訪者回答，而隻是把這個開放式的問題作為信息背景，隨後進一步地縮小範圍。
他緊追著給出第二個問題：“在你主動去想的時候，這些回憶能出現嗎？”
“能。”程慧這次回答得很快，“主動去想的時候，它們能出現。”
“其他還有什麽時候是可以出現的嗎？”
南祝仁這回直接拋了一個開放式的問題，沒有進行範圍縮小。
程慧主動開始思考起來：“其他時候……”
她像是做了什麽決定：“看到和她有關的東西的時候吧。比如，一起吃過的東西之類的。”
南祝仁追問：“還有嗎？”
“還有……”程慧抿了抿嘴，“睡覺之前吧。”
她馬上解釋道：“我希望我睡覺之前能回憶一會，因為我不想忘了她。但是，不要讓我失眠這樣……”
南祝仁點了點頭，表示明白。
他一直保持著微笑。
“那麽，剛才你說過，這些回憶有一小部分是美好的，大部分是恐怖的。但此刻哪怕是美好的那一部分，帶給你的情緒也不是正麵的。”
南祝仁低聲道：“你能形容一下你的情緒嗎？用一個詞？”
這是主動讓來訪者再次重曆情緒體驗。
程慧用掌心抓了抓胳膊，兩條腿也扭曲成“x”形。
小腿、鞋子也開始時不時地摩擦。
呼吸也變得急促起來。
說明她現在身體相當地不適。
南祝仁觀察著每一絲變化，等待著把自己看出來的東西，和程慧一會說出來的詞語之間相互印證。
【等會，她的手……】
隻見程慧的手在用力掐了掐羽絨服之後，又緩緩上移。
在把自己抱得更緊的同時，還抓住了自己的——頭發。
隨後，開始用力。
細微的疼痛感，讓她不由地皺起眉頭。
但又很難說她此刻的痛感，到底是生理上的還是心理上的。
【給自己造成疼痛。】
【這是在……懲罰？】
【她在懲罰自己。】
“我……”
程慧張了張嘴，似乎在積蓄勇氣。
在進行一次深呼吸之後，她才輕聲道：“我……很後悔。”
“而且，很自責。”
同時，身上與【防禦】有關的肢體動作再一次緩解。
【左手放下，僅保留右手還抓著左邊的胳膊。】
【挺腰延展腹部，脖子也靠上了沙發椅背。】
【她在肯定我的推測的時候，和我有對視。】
南祝仁沿著這個方向深入：“失眠和注意力難集中的時候，想的是一樣的事情嗎？”
“對。”
“是什麽事情呢？”
南祝仁的這句話仿佛是觸發了什麽關鍵詞。
就看到程慧立刻低下頭。
【深呼吸，吞咽喉嚨——緊張。】
【瞳孔渙散……但是有眼動，說明不是發呆，是回憶。】
【失眠和注意力難以集中之時想的東西，現在也開始想了？】
“我想我的朋友。”
南祝仁聽言，不由地頓了頓。
“我會想我以前跟她的事情……就是，和她怎麽認識的，和她說過的重要的話，一起做過的事情，以及……一些‘其他’的畫麵。”
說到這裏的時候，來訪者把剛剛放下去的左手又重新提起來，做出環抱自己的姿勢，還好像很冷一樣地搓了搓胳膊。
這是又一輪【防禦】。
但針對的不是南祝仁，而是她此刻的回憶。
“然後就是，這些回憶的片段、畫麵，總是會時不時地跳出來，哪怕我有的時候想讓它們停止都不行。我不想去回憶它們，但它們偏偏出現……”
南祝仁在心裏點了點頭。
無法控製的片段閃回，在心理谘詢中叫做【侵入式的回憶】。這種回憶會不分場合、不分時宜地在個體的思維中出現，哪怕個體極力想要去控製、去遏製，也沒有辦法。
常見於【創傷後應激障礙】和【強迫症】。
南祝仁的心裏隱隱有了猜測。
不，或者說，是南祝仁的猜測被驗證了一部分。
南祝仁穩了穩心神，開口道：“現在看來這些回憶是幹擾到了你的正常生活了。”
“對。”
“那如果我們現在不去看這些回憶造成的影響，而是關注回憶本身——這些回憶是恐怖的還是美好的？”
南祝仁看到程慧一下子安靜下來。
然後，呼吸肉眼可見變得急促。
【恐懼。】
顯而易見的情緒變化。
“有……恐怖的，大部分是恐怖的，也有一小部分美好的。”
南祝仁明知故問，驗證猜想的同時，以此進一步加強谘詢關係：“但這些本來美好的回憶、場景，現在給你造成的情緒體驗雖然不是‘恐怖’，但也都是負麵的，對嗎？”
程慧搓了搓自己的胳膊：“對。”
南祝仁再接再厲：“是因為你和她之間最後的經曆、或者說對她最後的印象不太好，所以導致以前美好的印象也全都失去了，對嗎？”
“……可以這麽說。”
再一次對來訪者內心解釋成功。
南祝仁現在很想去詢問關於程慧的這個“朋友”的細節。
但他知道現在還沒到時候。
他需要先立足谘詢。
還差最後一點。
“你希望這些回憶在你的腦海中消失嗎？”
這個問題程慧一愣。
南祝仁緩緩道：“你剛剛說這些回憶幹擾了你的睡眠，幹擾了你的學習，幹擾了你的工作，幹擾了你的生活——那你希望它們消失嗎？”
程慧遲疑了一下，但沒有思考多久，緩緩搖頭。
南祝仁不想要僅僅看到動作，他希望看到來訪者親口說出來。
這很重要。
“你希望它們怎麽樣？”他趕了一把。
程慧原本抱住胳膊的手突然用力了一下，在羽絨服上麵掐出印子。
這是一瞬間【防禦】遭到強化的表現，說明程慧並不想說。
但因為僅僅是“用力了一下”，所以這刻的【防禦】也是轉瞬即逝。
“我……不希望它們消失。”語速很緩，但語氣意外地很穩。
南祝仁引導：“那你希望這些回憶在什麽時候出現？”
南祝仁先給了一個開放式的問題，但他並沒有讓來訪者回答，而隻是把這個開放式的問題作為信息背景，隨後進一步地縮小範圍。
他緊追著給出第二個問題：“在你主動去想的時候，這些回憶能出現嗎？”
“能。”程慧這次回答得很快，“主動去想的時候，它們能出現。”
“其他還有什麽時候是可以出現的嗎？”
南祝仁這回直接拋了一個開放式的問題，沒有進行範圍縮小。
程慧主動開始思考起來：“其他時候……”
她像是做了什麽決定：“看到和她有關的東西的時候吧。比如，一起吃過的東西之類的。”
南祝仁追問：“還有嗎？”
“還有……”程慧抿了抿嘴，“睡覺之前吧。”
她馬上解釋道：“我希望我睡覺之前能回憶一會，因為我不想忘了她。但是，不要讓我失眠這樣……”
南祝仁點了點頭，表示明白。
他一直保持著微笑。
“那麽，剛才你說過，這些回憶有一小部分是美好的，大部分是恐怖的。但此刻哪怕是美好的那一部分，帶給你的情緒也不是正麵的。”
南祝仁低聲道：“你能形容一下你的情緒嗎？用一個詞？”
這是主動讓來訪者再次重曆情緒體驗。
程慧用掌心抓了抓胳膊，兩條腿也扭曲成“x”形。
小腿、鞋子也開始時不時地摩擦。
呼吸也變得急促起來。
說明她現在身體相當地不適。
南祝仁觀察著每一絲變化，等待著把自己看出來的東西，和程慧一會說出來的詞語之間相互印證。
【等會，她的手……】
隻見程慧的手在用力掐了掐羽絨服之後，又緩緩上移。
在把自己抱得更緊的同時，還抓住了自己的——頭發。
隨後，開始用力。
細微的疼痛感，讓她不由地皺起眉頭。
但又很難說她此刻的痛感，到底是生理上的還是心理上的。
【給自己造成疼痛。】
【這是在……懲罰？】
【她在懲罰自己。】
“我……”
程慧張了張嘴，似乎在積蓄勇氣。
在進行一次深呼吸之後，她才輕聲道：“我……很後悔。”
“而且，很自責。”