第263章 【細節解構】和【事件重建】
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
覺得這些想法不對。
那具體是哪裏不對呢？
南祝仁沒有問出這個問題。
讓李明路說出“具體哪裏不對”是第三步的事。
中間還有第二步。
谘詢的推進步驟不能夠操之過急。
打個比方。
如果說把遇到問題而覺得困擾的“當下”，作為【起點】。
把問題解決、不再會被困擾的“未來”，作為河對岸的【終點】。
對於專業的心理人士，隻用說：“你從【起點】到【終點】就可以啦。”
對於情緒、心境、認知都正常人，可能需要多一步：“從【起點】開始，‘劃船’去【終點】，就行了。”
而對於心理能量比較弱的人群，可能還要再多一些步驟：“在從【起點】出發之前，你可以先從xx地方找一條船，再用這條船劃過去，用這樣的動作……什麽？你的手腕有傷？沒事，那我可以針對你的身體調整一下劃船的動作，你這樣、這樣、再這樣……也能到【終點】的！”
每一個步驟都要進行細致地分解。
此刻，南祝仁麵對李明路。
在李明路成功地回憶出了【情緒事件】之後。
“很好。”南祝仁先對李明路的回憶表示了肯定，“現在我們完成了【情緒記憶改寫】的第一步——【記憶提取】。”
“接下來我們進行第二步——【細節解構】。”
眼下，雖然這個【情緒事件】隻是【刻度5】的事件。
但是回憶它，依舊讓李明路情緒狀況有所下落。
南祝仁這一回沒有急著用【情緒感染】去拉扯李明路的情緒，而是純粹地使用谘詢技法，對李明路進行引導。
南祝仁問道：“當這件事情發生的時候，你有什麽感覺呢？”
“難受。”李明路的這個回答很籠統。
南祝仁繼續追問：“具體是哪種【難受】？能用一種詳細的情緒去形容嗎？”
李明路皺起眉頭，這是大腦用力思考的表征。
他似乎在細細咀嚼當時的情緒，企圖品出其中最微末的滋味來。
“可能是……【愧疚】吧。”
南祝仁心中點頭，一步一步地繼續引導：“【愧疚】，嗯。那你的身體，是怎樣感知這種【愧疚】的呢？”
“或者說，這種【愧疚】對你的身體起了什麽樣的反應呢？”
李明路皺起眉頭。
“我可能，全身都在發抖。然後，身上的肌肉都有收緊。”
“就是，我的身體可能在抗拒我繼續去和老薛聯係，不想再給老薛造成負擔。”
南祝仁在李明路這一回的敘述中捕捉到了自己想要的東西。
他果斷選擇重複裏麵的內容，並且進行延展：“你剛剛說全身的‘肌肉有收緊’，這是一個很好的細節。”
“那，如果用一種東西來類比你當時那種‘肌肉收緊’的狀態，你會用什麽來比喻呢？”
用一種東西來比喻？
李明路的思維完全跟著南祝仁走。
思考了一會之後，試探著道：“石頭？那種全身肌肉收緊的感覺，我覺得自己就好像是一塊石頭。”
很好。
南祝仁心中振奮了一點，李明路這次在谘詢中的進展確實很喜人。
“那麽，以後我們就把這個‘因為沒靈感而去翻和老薛的聊天記錄，進而覺得對不起老薛’的事件，叫做【石頭事件】，可以嗎？”
把很長的一段形容簡化成了一個簡稱——
【石頭事件】。
李明路默默地咀嚼著這簡短的名稱，這簡短的四個字，同時手指摩挲著自己手鏈上的小木塊。
“好的，以後就叫它【石頭事件】。”
……
將李明路籠統的【難受】情緒，細化成【愧疚】；
再把情感上的【愧疚】，用軀體感受的【肌肉緊繃】來替代；
最後，再用【石頭事件】這樣的隱喻描述，來概括整個事件。
“現在，我們【情緒記憶改寫法】的第二步，【細節解構】就此完成。”
南祝仁笑著對李明路道。
無形之中，這一連串的舉措已經讓李明路發生了一點冥冥之中的變化，隻是李明路自己還不知道。
而南祝仁也沒打算現在就讓李明路回頭去重新感受。
要等這一整個流程全部走完，產生了足夠大的感受差距。
這個時候再讓李明路回頭品味，他才會有脫胎換骨的感覺。
“接下來我們進行第三步——【事件重建】。”
南祝仁說到這裏的時候，看了一眼李明路的手。
“在這個過程中，我需要你更加頻繁去地觸碰自己手鏈上的小木塊，最好在全過程中都不要放開手。”
李明路點頭：“好的，南老師。”
南祝仁開始引導【事件重建】的過程。
這個【重建】的內容，就是李明路關於【石頭事件】的想法。
其中一些是南祝仁需要從無到有，人為搭建的；另一些，則是要對李明路原本隱隱約約的想法進行形象化，進而鞏固的。
“之前你在複述【石頭事件】的時候，說過‘我現在肯定知道這些想法是不對的’。”
“那你覺得是哪裏不對呢？”
南祝仁通過李明路之前說過的原話來切入這個階段的話題。
李明路手指摩挲著手鏈上的小木塊，回憶道：“老薛在我麵前的時候從來沒有這麽說過，可能是不想讓我多想。”
“但是他曾經跟小穗說過，說我在得病之後畫出來的畫，多了一種以前沒有的味道……雖然不好說是變得更好還是更壞，但確實是更加‘少見’了，因此反而更好賣一些。”
“如果就這麽來看的話，我得了這個病之後，對老薛來說……反而是一件好事？”
南祝仁心裏沉默了一下。
這位薛編輯特地不告訴你，告訴了你的老婆，但結果你老婆拐彎抹角地還是讓你知道了這件事情是嗎……
想辦法【積極關注】吧。
“也就是說，實際上在你的‘工作狀態變化’的前後，並沒有在作品的呈現上給你的朋友老薛帶來什麽負麵的影響。”
李明路點頭。
“我需要你重複一下我的總結，同時在這個過程中繼續現在的動作。”
南祝仁看了一眼李明路正在摩挲小木塊的動作。
最近多了很多匯報和課題作業，任務多了，而且一直在做腦力輸出，所以靈感有點枯竭。
這一章從十一點寫到現在。
應該還有一章。
那具體是哪裏不對呢？
南祝仁沒有問出這個問題。
讓李明路說出“具體哪裏不對”是第三步的事。
中間還有第二步。
谘詢的推進步驟不能夠操之過急。
打個比方。
如果說把遇到問題而覺得困擾的“當下”，作為【起點】。
把問題解決、不再會被困擾的“未來”，作為河對岸的【終點】。
對於專業的心理人士，隻用說：“你從【起點】到【終點】就可以啦。”
對於情緒、心境、認知都正常人，可能需要多一步：“從【起點】開始，‘劃船’去【終點】，就行了。”
而對於心理能量比較弱的人群，可能還要再多一些步驟：“在從【起點】出發之前，你可以先從xx地方找一條船，再用這條船劃過去，用這樣的動作……什麽？你的手腕有傷？沒事，那我可以針對你的身體調整一下劃船的動作，你這樣、這樣、再這樣……也能到【終點】的！”
每一個步驟都要進行細致地分解。
此刻，南祝仁麵對李明路。
在李明路成功地回憶出了【情緒事件】之後。
“很好。”南祝仁先對李明路的回憶表示了肯定，“現在我們完成了【情緒記憶改寫】的第一步——【記憶提取】。”
“接下來我們進行第二步——【細節解構】。”
眼下，雖然這個【情緒事件】隻是【刻度5】的事件。
但是回憶它，依舊讓李明路情緒狀況有所下落。
南祝仁這一回沒有急著用【情緒感染】去拉扯李明路的情緒，而是純粹地使用谘詢技法，對李明路進行引導。
南祝仁問道：“當這件事情發生的時候，你有什麽感覺呢？”
“難受。”李明路的這個回答很籠統。
南祝仁繼續追問：“具體是哪種【難受】？能用一種詳細的情緒去形容嗎？”
李明路皺起眉頭，這是大腦用力思考的表征。
他似乎在細細咀嚼當時的情緒，企圖品出其中最微末的滋味來。
“可能是……【愧疚】吧。”
南祝仁心中點頭，一步一步地繼續引導：“【愧疚】，嗯。那你的身體，是怎樣感知這種【愧疚】的呢？”
“或者說，這種【愧疚】對你的身體起了什麽樣的反應呢？”
李明路皺起眉頭。
“我可能，全身都在發抖。然後，身上的肌肉都有收緊。”
“就是，我的身體可能在抗拒我繼續去和老薛聯係，不想再給老薛造成負擔。”
南祝仁在李明路這一回的敘述中捕捉到了自己想要的東西。
他果斷選擇重複裏麵的內容，並且進行延展：“你剛剛說全身的‘肌肉有收緊’，這是一個很好的細節。”
“那，如果用一種東西來類比你當時那種‘肌肉收緊’的狀態，你會用什麽來比喻呢？”
用一種東西來比喻？
李明路的思維完全跟著南祝仁走。
思考了一會之後，試探著道：“石頭？那種全身肌肉收緊的感覺，我覺得自己就好像是一塊石頭。”
很好。
南祝仁心中振奮了一點，李明路這次在谘詢中的進展確實很喜人。
“那麽，以後我們就把這個‘因為沒靈感而去翻和老薛的聊天記錄，進而覺得對不起老薛’的事件，叫做【石頭事件】，可以嗎？”
把很長的一段形容簡化成了一個簡稱——
【石頭事件】。
李明路默默地咀嚼著這簡短的名稱，這簡短的四個字，同時手指摩挲著自己手鏈上的小木塊。
“好的，以後就叫它【石頭事件】。”
……
將李明路籠統的【難受】情緒，細化成【愧疚】；
再把情感上的【愧疚】，用軀體感受的【肌肉緊繃】來替代；
最後，再用【石頭事件】這樣的隱喻描述，來概括整個事件。
“現在，我們【情緒記憶改寫法】的第二步，【細節解構】就此完成。”
南祝仁笑著對李明路道。
無形之中，這一連串的舉措已經讓李明路發生了一點冥冥之中的變化，隻是李明路自己還不知道。
而南祝仁也沒打算現在就讓李明路回頭去重新感受。
要等這一整個流程全部走完，產生了足夠大的感受差距。
這個時候再讓李明路回頭品味，他才會有脫胎換骨的感覺。
“接下來我們進行第三步——【事件重建】。”
南祝仁說到這裏的時候，看了一眼李明路的手。
“在這個過程中，我需要你更加頻繁去地觸碰自己手鏈上的小木塊，最好在全過程中都不要放開手。”
李明路點頭：“好的，南老師。”
南祝仁開始引導【事件重建】的過程。
這個【重建】的內容，就是李明路關於【石頭事件】的想法。
其中一些是南祝仁需要從無到有，人為搭建的；另一些，則是要對李明路原本隱隱約約的想法進行形象化，進而鞏固的。
“之前你在複述【石頭事件】的時候，說過‘我現在肯定知道這些想法是不對的’。”
“那你覺得是哪裏不對呢？”
南祝仁通過李明路之前說過的原話來切入這個階段的話題。
李明路手指摩挲著手鏈上的小木塊，回憶道：“老薛在我麵前的時候從來沒有這麽說過，可能是不想讓我多想。”
“但是他曾經跟小穗說過，說我在得病之後畫出來的畫，多了一種以前沒有的味道……雖然不好說是變得更好還是更壞，但確實是更加‘少見’了，因此反而更好賣一些。”
“如果就這麽來看的話，我得了這個病之後，對老薛來說……反而是一件好事？”
南祝仁心裏沉默了一下。
這位薛編輯特地不告訴你，告訴了你的老婆，但結果你老婆拐彎抹角地還是讓你知道了這件事情是嗎……
想辦法【積極關注】吧。
“也就是說，實際上在你的‘工作狀態變化’的前後，並沒有在作品的呈現上給你的朋友老薛帶來什麽負麵的影響。”
李明路點頭。
“我需要你重複一下我的總結，同時在這個過程中繼續現在的動作。”
南祝仁看了一眼李明路正在摩挲小木塊的動作。
最近多了很多匯報和課題作業，任務多了，而且一直在做腦力輸出，所以靈感有點枯竭。
這一章從十一點寫到現在。
應該還有一章。