第265章 【觸覺錨定物】
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
李明路此刻也若有所感。
他不自覺地又摩挲了一下手腕上的小木塊。
“南老師，你一直讓我摸我的手鏈，是不是也有什麽說法的？”
很高興你發現了這一點。
南祝仁點頭。
“首先，你的手鏈現在是一個【觸覺錨定物】。”
“一些特殊的觸覺激發物是具備讓人身體放鬆下來的特質的。比如毛毯上的絨毛、沙灘上的沙子、以及——你手鏈上的小木塊。”
“進行【情緒記憶改寫】的時候，通過摩挲【觸覺錨定物】，能夠讓你更快地放鬆下來。”
南祝仁先說出了其中一個原理。
“其次，我也是想要通過這個小木塊來建立一個條件反射。”
李明路忍不住看向自己的手腕，按著小木塊的手指忍不住緊了緊：“條件反射？”
南祝仁點了點頭。
“你現在的思維模式，其實是會慣性地往負麵的方向去發展的——這一點相信你自己也有感受。”
“你想要改變這種思維方式，但這種經年累月的東西卻已經近乎養成一種慣性，乃至於一種習慣。單靠自己的意誌力，你沒有足夠的力量去獨立地改變它。”
李明路認同，這也正是他現在迫切需要解決的問題。
“因此，在你思考的時候，需要一點適合的外部刺激物，在你思維習慣性地轉向負麵的時候，及時把思維拉回來。”
南祝仁也看向李明路的手腕：“在谘詢室裏麵的時候，由我來擔當這個外部刺激——而在谘詢之外的時候，就靠它。”
說著，南祝仁伸手，隔空輕點了一下李明路手腕上的小木塊。
“【觸覺錨定物】本身就能夠幫助舒緩精神。而在剛剛的過程中，我讓你在【細節解構】和【事件重建】的過程中加強了去觸碰它的頻率，這能讓它和你新的思維模式相聯係起來。”
在很多影視人物或者藝術作品角色的設計中，經常會出現類似“一邊思考一邊轉動戒指”、“摸了摸項鏈開始思索”之類的描寫，都是根據【觸覺錨定物】的原理進行設計的。
是科學的。
甚至於簡化一些的“摸鼻梁”、“摸下巴”這些動作，也都符合同樣的原理。
而南祝仁則是在此基礎上更進一步，讓李明路觸碰手鏈的時候不僅僅是“幫助思考”，更是“根據某種思維路線進行特定的思考”。
南祝仁笑道：“在一般的心理谘詢中，谘詢師可能會提供皮筋一類的替代物。”
“但是你既然已經有自己的常用手鏈，而且它剛好還是這麽具有紀念意義的飾品，那麽效果會更好。”
李明路似懂非懂地點頭。
反正以後思考的時候多摸摸自己的手鏈準沒錯。
話到這裏，第一次【情緒記憶改寫】已經完成。
相關的理論知識原理，也已經通過第一次的演示讓李明路吸收完畢。
接下來該嚐試著讓李明路在沒有谘詢師的直接幫助下，自主進行一次【情緒記憶改寫】了。
南祝仁看了一眼掛鍾：“我們還剩下不少的時間，應該還能夠進行一到兩次的【情緒記憶改寫】。”
“接下來，我需要你回憶起一件，大概會讓你產生【刻度7】左右的難受感的事情……”
李明路抿了抿嘴唇。
在南祝仁的引導下，他垂下眼睛，開始回憶。
……
這次谘詢，是南祝仁在言諾心理中心的最後一次谘詢。
雖然已經確定之後會繼續帶李明路，但說實話南祝仁現在還沒有確定的工作地點。
下一次的谘詢時間也是未知。
因此南祝仁刻意延長了這次的谘詢時長，做足了一個小時的上限。
期望盡可能幫助李明路掌握新的思維方式。
同時，在這個過程中通過自己的【支持】和【積極關注】，給李明路注入足額的精神能量，讓李明路在到下一次谘詢之前，不會過快地被生活消耗得精疲力竭。
——時間一分一秒地過去。
“好，那麽，針對【刻度10】的【情緒記憶改寫】也已經完畢，今天的谘詢差不多就到此結束了。”
南祝仁笑道。
聽了這句結束語，李明路的臉上有著濃重的不舍。
對於他來說，似乎隻有在谘詢室裏麵的這一小會，是最自在的。
但李明路自身本就是一個具備相當強大心靈力量的人，哪怕再不舍，也能夠明白什麽情況對自己最好。
他感激道：“之後還要麻煩南老師了，等確定了時間和地點之後，請盡快聯係我。”
南祝仁聽了連連搖頭：“不，這種狀態其實非常不專業……是我給你造成很多麻煩才對。”
說到這裏的時候，南祝仁看了一眼牆上的掛鍾。
“我們還有大概幾分鍾的時間，我想要把話題重新回到你的生活上。”
南祝仁挑出自己很關心的一個重點。
“你之前說，你準備和妻子分居了。”
李明路點點頭。
從認知方麵來說，這是一個好消息。意味著李明路擺脫了以前不切實際的幻想。
但從治療幹預的角度來講，似乎又有一層危險——
南祝仁直接問了出來：“分居之後，你是準備獨居嗎？”
李明路立刻搖頭：“我明白南老師你在擔心什麽——肯定不是的。”
“我以前讀書時候的幾個舍友組建了一個工作室，他們不像我結婚這麽早，平時都是一起住在工作室裏的。之前他們就有邀請過我過去，但我一直沒答應。”
“這回打算去和他們一起待一段時間……”
這就讓人放心多了。
南祝仁微微點頭：“如果可以的話，可以讓他們中的一位下次陪你來一起谘詢，然後和我那個時候的助理加一下聯係方式。”
“當然可以……”
話到這裏，谘詢也應該結束了。
突然。
咚咚咚——哢嚓！
谘詢室的大門，在沒有打招呼的情況下打開了。
南祝仁的眉頭狠狠皺了起來。
什麽情況？
沈兵嗎？不可能。
自己已經交代了對方今天不管做多久的谘詢都不要進來打擾。
還是說是霍華德理智崩塌了，想要這個時候出來刷一刷存在感？
南祝仁盯著門扉。
然後，看到了一張意料之外、但是情理之中的臉出現在門口。
王穗小心翼翼地張望了一下谘詢室內：“南老師？阿路？”
他不自覺地又摩挲了一下手腕上的小木塊。
“南老師，你一直讓我摸我的手鏈，是不是也有什麽說法的？”
很高興你發現了這一點。
南祝仁點頭。
“首先，你的手鏈現在是一個【觸覺錨定物】。”
“一些特殊的觸覺激發物是具備讓人身體放鬆下來的特質的。比如毛毯上的絨毛、沙灘上的沙子、以及——你手鏈上的小木塊。”
“進行【情緒記憶改寫】的時候，通過摩挲【觸覺錨定物】，能夠讓你更快地放鬆下來。”
南祝仁先說出了其中一個原理。
“其次，我也是想要通過這個小木塊來建立一個條件反射。”
李明路忍不住看向自己的手腕，按著小木塊的手指忍不住緊了緊：“條件反射？”
南祝仁點了點頭。
“你現在的思維模式，其實是會慣性地往負麵的方向去發展的——這一點相信你自己也有感受。”
“你想要改變這種思維方式，但這種經年累月的東西卻已經近乎養成一種慣性，乃至於一種習慣。單靠自己的意誌力，你沒有足夠的力量去獨立地改變它。”
李明路認同，這也正是他現在迫切需要解決的問題。
“因此，在你思考的時候，需要一點適合的外部刺激物，在你思維習慣性地轉向負麵的時候，及時把思維拉回來。”
南祝仁也看向李明路的手腕：“在谘詢室裏麵的時候，由我來擔當這個外部刺激——而在谘詢之外的時候，就靠它。”
說著，南祝仁伸手，隔空輕點了一下李明路手腕上的小木塊。
“【觸覺錨定物】本身就能夠幫助舒緩精神。而在剛剛的過程中，我讓你在【細節解構】和【事件重建】的過程中加強了去觸碰它的頻率，這能讓它和你新的思維模式相聯係起來。”
在很多影視人物或者藝術作品角色的設計中，經常會出現類似“一邊思考一邊轉動戒指”、“摸了摸項鏈開始思索”之類的描寫，都是根據【觸覺錨定物】的原理進行設計的。
是科學的。
甚至於簡化一些的“摸鼻梁”、“摸下巴”這些動作，也都符合同樣的原理。
而南祝仁則是在此基礎上更進一步，讓李明路觸碰手鏈的時候不僅僅是“幫助思考”，更是“根據某種思維路線進行特定的思考”。
南祝仁笑道：“在一般的心理谘詢中，谘詢師可能會提供皮筋一類的替代物。”
“但是你既然已經有自己的常用手鏈，而且它剛好還是這麽具有紀念意義的飾品，那麽效果會更好。”
李明路似懂非懂地點頭。
反正以後思考的時候多摸摸自己的手鏈準沒錯。
話到這裏，第一次【情緒記憶改寫】已經完成。
相關的理論知識原理，也已經通過第一次的演示讓李明路吸收完畢。
接下來該嚐試著讓李明路在沒有谘詢師的直接幫助下，自主進行一次【情緒記憶改寫】了。
南祝仁看了一眼掛鍾：“我們還剩下不少的時間，應該還能夠進行一到兩次的【情緒記憶改寫】。”
“接下來，我需要你回憶起一件，大概會讓你產生【刻度7】左右的難受感的事情……”
李明路抿了抿嘴唇。
在南祝仁的引導下，他垂下眼睛，開始回憶。
……
這次谘詢，是南祝仁在言諾心理中心的最後一次谘詢。
雖然已經確定之後會繼續帶李明路，但說實話南祝仁現在還沒有確定的工作地點。
下一次的谘詢時間也是未知。
因此南祝仁刻意延長了這次的谘詢時長，做足了一個小時的上限。
期望盡可能幫助李明路掌握新的思維方式。
同時，在這個過程中通過自己的【支持】和【積極關注】，給李明路注入足額的精神能量，讓李明路在到下一次谘詢之前，不會過快地被生活消耗得精疲力竭。
——時間一分一秒地過去。
“好，那麽，針對【刻度10】的【情緒記憶改寫】也已經完畢，今天的谘詢差不多就到此結束了。”
南祝仁笑道。
聽了這句結束語，李明路的臉上有著濃重的不舍。
對於他來說，似乎隻有在谘詢室裏麵的這一小會，是最自在的。
但李明路自身本就是一個具備相當強大心靈力量的人，哪怕再不舍，也能夠明白什麽情況對自己最好。
他感激道：“之後還要麻煩南老師了，等確定了時間和地點之後，請盡快聯係我。”
南祝仁聽了連連搖頭：“不，這種狀態其實非常不專業……是我給你造成很多麻煩才對。”
說到這裏的時候，南祝仁看了一眼牆上的掛鍾。
“我們還有大概幾分鍾的時間，我想要把話題重新回到你的生活上。”
南祝仁挑出自己很關心的一個重點。
“你之前說，你準備和妻子分居了。”
李明路點點頭。
從認知方麵來說，這是一個好消息。意味著李明路擺脫了以前不切實際的幻想。
但從治療幹預的角度來講，似乎又有一層危險——
南祝仁直接問了出來：“分居之後，你是準備獨居嗎？”
李明路立刻搖頭：“我明白南老師你在擔心什麽——肯定不是的。”
“我以前讀書時候的幾個舍友組建了一個工作室，他們不像我結婚這麽早，平時都是一起住在工作室裏的。之前他們就有邀請過我過去，但我一直沒答應。”
“這回打算去和他們一起待一段時間……”
這就讓人放心多了。
南祝仁微微點頭：“如果可以的話，可以讓他們中的一位下次陪你來一起谘詢，然後和我那個時候的助理加一下聯係方式。”
“當然可以……”
話到這裏，谘詢也應該結束了。
突然。
咚咚咚——哢嚓！
谘詢室的大門，在沒有打招呼的情況下打開了。
南祝仁的眉頭狠狠皺了起來。
什麽情況？
沈兵嗎？不可能。
自己已經交代了對方今天不管做多久的谘詢都不要進來打擾。
還是說是霍華德理智崩塌了，想要這個時候出來刷一刷存在感？
南祝仁盯著門扉。
然後，看到了一張意料之外、但是情理之中的臉出現在門口。
王穗小心翼翼地張望了一下谘詢室內：“南老師？阿路？”