第328章 複習時間的選取很重要
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“【記憶】往往與【遺忘】相伴隨，艾賓浩斯試圖通過科學方法量化記憶的遺忘規律，探究新知識在學習後隨時間推移的遺忘速率。”
“他的研究首次係統揭示了記憶保留與時間的關係。”
南祝仁切換ppt，剛剛作為背景的曲線圖片縮小到了左上方，其他地方開始多了描述實驗的簡述文字。
“在這個實驗中，為了排除已有知識對記憶的幹擾，艾賓浩斯發明了由3個字母組成的總計超過2300個【無意義音節】作為實驗材料。”
“比如‘qwd’、‘ohw’、‘kif’這樣的音節組合。用我們漢語來代替，大概就是‘交看二’、‘發嘶從’、‘凱冰反’這樣的，完全沒有任何規律或者意義的文字組合。因此這些材料背誦起來的時候沒有任何技巧，隻能靠著記憶力去死記硬背。”
南祝仁解釋著實驗的進程，然後停頓了一下。
他再次點起一個學生，這次不再是第一排的那個小個子男生。
想最大地調動一個班級學生的學習積極性，是要雨露均沾的。
“這邊倒數第二排的女生……”
李銘辰前麵的女孩子興奮地站了起來，這讓李銘辰忍不住一激靈，似乎自己也參與進了這次回答一樣。
“你們平時複習的時候，是怎麽背書、又是怎麽複習的？”南祝仁問道。
女生的臉頰微微泛紅，抿著嘴唇想了一下。
“就，就，早自習背一遍，晚自習背一遍，第二天再背一遍，然後就是考試之前複習一遍……”
“考試的時候能想起來嗎？”
“大部分能……”
“咱們是理科班對吧？”南祝仁又問道，“理科的錯題呢，平時是怎麽背的？”
“這個，就是弄一個錯題本，然後考試前過一遍。”
“考試的時候遇到相似的題目、甚至是原題，還能做對嗎？”
女生的耳朵也開始紅了，不知道是因為被南祝仁長時間對視，還是因為回答問題緊張。
“有的時候可以，有的時候不行……”
這個女生說的是比較常規的高中生複習策略了。
學校不是沒有訓練過學生如何記憶和複習。
學科老師偶爾會教大家怎麽複習，甚至有的時候學校還會組織考上了清北的“學霸”學長學姐交流學習經驗，有時還會售賣學習筆記，其中就有關於複習的技巧。
不過效果嘛，懂的都懂。
“好的，謝謝你的回答。”南祝仁點了點頭，輕柔地露出一個和善的微笑。
女生坐下去的時候脖子也紅了。
“剛剛這位同學說的，應該也是大家的複習記憶方法。而艾賓浩斯在研究中對記憶的探究更加深入，也更加全麵。”
“這個實驗中，艾賓浩斯在實驗的開始階段，反複朗讀並記憶一組無意義音節列表，直到能一次性準確無誤地複述所有內容。”
“隨後，艾賓浩斯在不同時間間隔重新對這些記憶內容進行回憶，同時對照原始的學習材料探究記憶程度。”
南祝仁輕點激光筆，再次切換幻燈片，左上角的記憶曲線圖片沒有變化，文字部分則是變成了一組數據。
“最終，艾賓浩斯得出結論，記憶遺忘呈現先快後慢的趨勢。”
【20分鍾後：遺忘約42%的內容。
1小時後：遺忘約56%。
1天後：遺忘約66%。
31天後：遺忘約79%，之後趨於平緩。】
簡單說，就是剛剛背完書的一天之內忘的東西最多，之後反而沒多少被人忘的東西了。
這個遺忘的規律，就是那種所謂的“所有人隱隱有察覺，但卻沒有被點破”的知識點。
類似的知識點，最著名的就是牛頓靠著蘋果領悟的【萬有引力】了。
刷——刷——
李銘辰環顧四周，發現大家又開始記筆記了。
記這些東西有什麽用？
接下來的東西就有用了。
“艾賓浩斯的實驗隻是揭示了一種人腦記憶的規律，而後續的科學家們還根據艾賓浩斯的實驗結論和數據，又經過了反複的實驗。”
“最終，他們在艾賓浩斯的研究基礎上，得出了一個能夠最大提升記憶效率的複習時間點！”
伴隨著南祝仁的話音落下，幻燈片再次切換。
“根據研究，對一個完整的記憶材料，最佳的複習策略是4次複習。”
“第一次複習，在學習的5分鍾之後，作為短期回顧。”
“第二次複習，在學習的24小時後。”
“第三次複習，在學習的1周後。”
“第四次複習，在學習的1個月之後！”
“把握這四個時間節點，就能夠在花費最少精力、最少時間的前提下，記憶最多的學習材料。”
“由此，可以製定複習時間表，把記憶效率最大化！”
刷——刷——
這一回，幾乎全班的學生都抓起了筆，開始記錄。
……
艾賓浩斯的記憶策略，全部圍繞著“效率”兩個字展開。
背書難嗎？其實不難。
有閑心的話，今天背了東西，明天再拿出來複習，後天再複習，大後天也是——這樣咕嚕過去，總能記得住。
但高中生不行，因為高中生每天都有新的東西要學習。
第一天學了新東西，第二天複習；但第二天也要學習新知識，這些新知識又要在第三天複習。
但，第一天學的東西，第三天要不要複習呢？似乎也是要的。
那第四天呢？第三天學的東西是一定要複習的，第一天的呢？第二天、第三天的呢？
第五天又怎麽辦呢？
這種情況下，複習量不斷累加，到了後期，一天的時間光是拿來複習都不夠了，更何況學新知識。
效率太低。
有些聰明的學生會做記號，第二天複習的時候，發現第一天複習東西還能記得住，第三天就不複習了。
但是等一周一過，再掏出來的時候——哎呀，這些之前在第二天記住的東西，怎麽又忘光了？
到底哪些是該複習的，哪些是不該複習的，哪些是現在要複習的，哪些是以後要複習的？
學生會懷揣著這些問題，最後崩潰。
以至於好多學生最後幹脆不怎麽複習，就靠著題海戰術來吧，一點一點磨，總能記住的。
然後就很容易出現同樣的題目連續錯了兩次、三次、四次的情況，怎麽都記不住。
這就會出現一個悖論：複習吧，沒時間，甚至自己都不知道該複習啥；不複習吧，背書等於沒背，做題該不會還是不會。
出現這種情況的學生，絕對不在少數。
刷——刷——
李銘辰看了看四周的同學。
對於從普通班級強行提到實驗班的學生，他可能不是很懂這種複習時間不夠用的煩惱。
此刻周圍同學的表情，宛若在迷霧中看到了北極星，那叫一個撥雲見日、茅塞頓開。
李銘辰想了想，不由自主地也拿起了筆，開始記錄南祝仁所說的東西。
艾賓浩斯關於記憶和遺忘的研究還有一些別的成果，出於篇幅的原因沒有一一例舉，有興許的朋友可以自己去搜索看看。
近幾章所述的記憶法適用於一般人，作者考研期間親測有用，對學習效率的提升很顯著。
學神、學霸請自動忽略，按照你們自己的學習習慣和學習策略來就行了。
“他的研究首次係統揭示了記憶保留與時間的關係。”
南祝仁切換ppt，剛剛作為背景的曲線圖片縮小到了左上方，其他地方開始多了描述實驗的簡述文字。
“在這個實驗中，為了排除已有知識對記憶的幹擾，艾賓浩斯發明了由3個字母組成的總計超過2300個【無意義音節】作為實驗材料。”
“比如‘qwd’、‘ohw’、‘kif’這樣的音節組合。用我們漢語來代替，大概就是‘交看二’、‘發嘶從’、‘凱冰反’這樣的，完全沒有任何規律或者意義的文字組合。因此這些材料背誦起來的時候沒有任何技巧，隻能靠著記憶力去死記硬背。”
南祝仁解釋著實驗的進程，然後停頓了一下。
他再次點起一個學生，這次不再是第一排的那個小個子男生。
想最大地調動一個班級學生的學習積極性，是要雨露均沾的。
“這邊倒數第二排的女生……”
李銘辰前麵的女孩子興奮地站了起來，這讓李銘辰忍不住一激靈，似乎自己也參與進了這次回答一樣。
“你們平時複習的時候，是怎麽背書、又是怎麽複習的？”南祝仁問道。
女生的臉頰微微泛紅，抿著嘴唇想了一下。
“就，就，早自習背一遍，晚自習背一遍，第二天再背一遍，然後就是考試之前複習一遍……”
“考試的時候能想起來嗎？”
“大部分能……”
“咱們是理科班對吧？”南祝仁又問道，“理科的錯題呢，平時是怎麽背的？”
“這個，就是弄一個錯題本，然後考試前過一遍。”
“考試的時候遇到相似的題目、甚至是原題，還能做對嗎？”
女生的耳朵也開始紅了，不知道是因為被南祝仁長時間對視，還是因為回答問題緊張。
“有的時候可以，有的時候不行……”
這個女生說的是比較常規的高中生複習策略了。
學校不是沒有訓練過學生如何記憶和複習。
學科老師偶爾會教大家怎麽複習，甚至有的時候學校還會組織考上了清北的“學霸”學長學姐交流學習經驗，有時還會售賣學習筆記，其中就有關於複習的技巧。
不過效果嘛，懂的都懂。
“好的，謝謝你的回答。”南祝仁點了點頭，輕柔地露出一個和善的微笑。
女生坐下去的時候脖子也紅了。
“剛剛這位同學說的，應該也是大家的複習記憶方法。而艾賓浩斯在研究中對記憶的探究更加深入，也更加全麵。”
“這個實驗中，艾賓浩斯在實驗的開始階段，反複朗讀並記憶一組無意義音節列表，直到能一次性準確無誤地複述所有內容。”
“隨後，艾賓浩斯在不同時間間隔重新對這些記憶內容進行回憶，同時對照原始的學習材料探究記憶程度。”
南祝仁輕點激光筆，再次切換幻燈片，左上角的記憶曲線圖片沒有變化，文字部分則是變成了一組數據。
“最終，艾賓浩斯得出結論，記憶遺忘呈現先快後慢的趨勢。”
【20分鍾後：遺忘約42%的內容。
1小時後：遺忘約56%。
1天後：遺忘約66%。
31天後：遺忘約79%，之後趨於平緩。】
簡單說，就是剛剛背完書的一天之內忘的東西最多，之後反而沒多少被人忘的東西了。
這個遺忘的規律，就是那種所謂的“所有人隱隱有察覺，但卻沒有被點破”的知識點。
類似的知識點，最著名的就是牛頓靠著蘋果領悟的【萬有引力】了。
刷——刷——
李銘辰環顧四周，發現大家又開始記筆記了。
記這些東西有什麽用？
接下來的東西就有用了。
“艾賓浩斯的實驗隻是揭示了一種人腦記憶的規律，而後續的科學家們還根據艾賓浩斯的實驗結論和數據，又經過了反複的實驗。”
“最終，他們在艾賓浩斯的研究基礎上，得出了一個能夠最大提升記憶效率的複習時間點！”
伴隨著南祝仁的話音落下，幻燈片再次切換。
“根據研究，對一個完整的記憶材料，最佳的複習策略是4次複習。”
“第一次複習，在學習的5分鍾之後，作為短期回顧。”
“第二次複習，在學習的24小時後。”
“第三次複習，在學習的1周後。”
“第四次複習，在學習的1個月之後！”
“把握這四個時間節點，就能夠在花費最少精力、最少時間的前提下，記憶最多的學習材料。”
“由此，可以製定複習時間表，把記憶效率最大化！”
刷——刷——
這一回，幾乎全班的學生都抓起了筆，開始記錄。
……
艾賓浩斯的記憶策略，全部圍繞著“效率”兩個字展開。
背書難嗎？其實不難。
有閑心的話，今天背了東西，明天再拿出來複習，後天再複習，大後天也是——這樣咕嚕過去，總能記得住。
但高中生不行，因為高中生每天都有新的東西要學習。
第一天學了新東西，第二天複習；但第二天也要學習新知識，這些新知識又要在第三天複習。
但，第一天學的東西，第三天要不要複習呢？似乎也是要的。
那第四天呢？第三天學的東西是一定要複習的，第一天的呢？第二天、第三天的呢？
第五天又怎麽辦呢？
這種情況下，複習量不斷累加，到了後期，一天的時間光是拿來複習都不夠了，更何況學新知識。
效率太低。
有些聰明的學生會做記號，第二天複習的時候，發現第一天複習東西還能記得住，第三天就不複習了。
但是等一周一過，再掏出來的時候——哎呀，這些之前在第二天記住的東西，怎麽又忘光了？
到底哪些是該複習的，哪些是不該複習的，哪些是現在要複習的，哪些是以後要複習的？
學生會懷揣著這些問題，最後崩潰。
以至於好多學生最後幹脆不怎麽複習，就靠著題海戰術來吧，一點一點磨，總能記住的。
然後就很容易出現同樣的題目連續錯了兩次、三次、四次的情況，怎麽都記不住。
這就會出現一個悖論：複習吧，沒時間，甚至自己都不知道該複習啥；不複習吧，背書等於沒背，做題該不會還是不會。
出現這種情況的學生，絕對不在少數。
刷——刷——
李銘辰看了看四周的同學。
對於從普通班級強行提到實驗班的學生，他可能不是很懂這種複習時間不夠用的煩惱。
此刻周圍同學的表情，宛若在迷霧中看到了北極星，那叫一個撥雲見日、茅塞頓開。
李銘辰想了想，不由自主地也拿起了筆，開始記錄南祝仁所說的東西。
艾賓浩斯關於記憶和遺忘的研究還有一些別的成果，出於篇幅的原因沒有一一例舉，有興許的朋友可以自己去搜索看看。
近幾章所述的記憶法適用於一般人，作者考研期間親測有用，對學習效率的提升很顯著。
學神、學霸請自動忽略，按照你們自己的學習習慣和學習策略來就行了。