第413章 背後的原因
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
失眠和記憶力難以集中嗎？
範圍太寬泛了。
好多問題都能夠引發這兩個問題。
抑鬱可以，躁狂可以，焦慮可以，應激可以，連厭食都可以……
“我明白了，看樣子你確實有很迫切的需求。”
南祝仁用“了解情況了”的表情點了點頭：“不如讓我先了解了解你怎麽樣？怎麽稱呼？”
“那些資料上麵不是都有寫的嗎？”來訪者皺起眉頭，示意了一下南祝仁手裏拿的文件夾，又道，“是這樣，你可能有些誤會。我不是說來找人聊天的，我想要獲得幫忙。”
“我是失眠和注意力難集中，我希望你能夠教我一些快速入眠的技巧來幫助睡眠，或者什麽類似清空大腦雜念的辦法來讓我能夠更好地集中注意力。”
“你們心理谘詢應該有的吧？我上網查過，類似什麽冥想、自我催眠之類的。”
有沒有？
還真有。
但谘詢的流程不是這樣的。
“我很能理解你現在迫切的心情，失眠和注意力不集中對於日常生活的幹擾確實很大。”
南祝仁先用了一個帶著【共情】的【反映】。
然後他用了一個比喻：“但就好像是感冒一樣，病毒性的感冒和風寒性的感冒，它們的症狀很類似，但是致病因素卻不一樣，用藥自然也不一樣。”
這裏南祝仁采用的是醫療方麵的比喻，這在通常的谘詢中使用的時候是需要謹慎的。
因為很多來訪者很忌諱自己的問題被說成“病”，討厭自己被當做“病人”看待——這又是一種汙名化的問題。
南祝仁此刻，在運用完醫療比喻之後，稍微觀察了一下來訪者——對方沒有被冒犯的感覺。
那之後可以大膽一點了。
南祝仁繼續道：“因此我需要知道你的具體情況。你去醫院裏麵，醫生也要問你最近幾點睡、什麽時候吃飯、一天都吃些什麽的吧？”
在來訪者開口之前，南祝仁又道。
“而且，心理谘詢是一對一的谘詢服務，用醫療類比的話就是私人醫生，也是因此顯而易見的——收費貴。”
“我相信你也希望自己能夠讓自己的谘詢費花到該花的地方吧？”
這一串話的條理相當清晰。
來訪者臉上的口罩鼓了鼓，應該是對方用鼻子長出了一口氣。
“那現在做什麽？自我介紹？”
南祝仁換了個說法：“不如說是讓我能夠‘更了解你’。想到什麽就說什麽，什麽都行。”
“行。”來訪者答道。
“那首先——老師好，我也姓南，叫做南誌昊。”來訪者說著貌似尊敬的話，身體卻還是保持著抱胳膊靠在沙發裏麵的姿勢。
甚至因為靠的時間太長，他的身子還往下滑了滑，因此顯得更加吊兒郎當。
“說起來，我離開老家之後，南老師你是我見到的第一個也姓南的人。”南誌昊道，“這個姓在外麵似乎挺稀少的。”
“但是在我老家，有一個村子就叫做‘南宅村’，裏麵的人幾乎都姓南。”
這段話看上去不著邊際，但是谘詢過程中沒有“無用”的話。
南祝仁揣摩著來訪者說這段話時候的心理狀態。
然後他給了一個反應：“很高興我們之間有這麽一個共同點。”
來訪者打量了一下南祝仁：“南老師是北都人？”
南祝仁搖頭：“江省的一個小鎮子，類似城鄉結合部吧，我們那邊也挺多姓南的。”
在南祝仁回答這個問題的時候，來訪者做出好像在思考的樣子。
隨後他想了想道：“那自我介紹完了，我就說說我的問題……就像是和醫生說自己的病一樣。”
來訪者的視線和南祝仁偏移開來，眨了兩下眼睛眼睛。
“我現在在讀研究生，碩士，然後明年就要畢業了，最近在準備畢業論文，所以可能比較地……嗯，焦慮。”
“可能就是因為這個原因吧，所以我晚上總是失眠。一開始的時候隻是熬到一兩點，最近都要四五點才能睡著。有的時候還會躺在床上就閉著眼睛通宵了。”
說到這裏的時候，南誌昊的身子扭了扭。
南祝仁點頭表示明白。
“除了失眠之外，就是注意力不集中了。”來訪者又道。
南祝仁點頭，然後看向來訪者。
卻看到來訪者突然就止住了言語，也直挺挺地看著南祝仁。
南祝仁順勢做了一下延伸：“是怎麽不集中呢？”
“就是不集中，沒有辦法專心幹一件事情。”
南祝仁搖頭：“注意力不集中的表現形式有很多啊。比如注意力從一個事情上轉移到另外一個事情上，或者心裏突然不耐煩而開始想別的事情，再或者是坐著坐著就突然開始發呆。”
“你的注意力不集中屬於哪一種？”
來訪者的口罩又動了一下，南祝仁聽到了“嘖”的一聲。
“我的注意力不集中……是在想事情吧。”
南祝仁追了一步：“想什麽事情呢？”
“就是，白天沒做好的事情吧。”
來訪者突然不再靠著椅背，而是挺起了身子，手肘支撐著大腿貼近膝蓋的部分，整個身體顯出前傾的姿勢。
“南老師你知道‘那種’嗎，就是類似於——白天跟人吵架沒吵贏，晚上回去睡覺的時候就會想著怎麽才能夠表現地好一點，在腦子裏麵構思白天跟人吵架的時候說什麽才能夠贏。”
“不僅僅晚上會想，甚至第二天、第三天白天也會繼續想，時不時地也會想，想著那種‘如果當時沒這麽做就好了’的結果，然後就因此開始……有了各種各樣的想法。”
“再或者就是在其他什麽場合裏麵，麵對別人的問題沒有回答好啊，什麽時候的行為不是很合適啊之類的，也會因此產生各種……亂七八糟的想法。”
南誌昊一口氣說了很多。
因為嘴和下巴的活動，來訪者的口罩都因此下滑了一點，讓他在這個過程中不斷地抓住口罩的邊緣，往上提拉。
南祝仁點了點頭：“所以你想的是什麽事情呢？”
來訪者的動作一頓。
可能是因為剛剛一口氣說了太多的話，然後戴著口罩實在是不太方便喘氣。
來訪者的胸口劇烈地起伏了兩下。
範圍太寬泛了。
好多問題都能夠引發這兩個問題。
抑鬱可以，躁狂可以，焦慮可以，應激可以，連厭食都可以……
“我明白了，看樣子你確實有很迫切的需求。”
南祝仁用“了解情況了”的表情點了點頭：“不如讓我先了解了解你怎麽樣？怎麽稱呼？”
“那些資料上麵不是都有寫的嗎？”來訪者皺起眉頭，示意了一下南祝仁手裏拿的文件夾，又道，“是這樣，你可能有些誤會。我不是說來找人聊天的，我想要獲得幫忙。”
“我是失眠和注意力難集中，我希望你能夠教我一些快速入眠的技巧來幫助睡眠，或者什麽類似清空大腦雜念的辦法來讓我能夠更好地集中注意力。”
“你們心理谘詢應該有的吧？我上網查過，類似什麽冥想、自我催眠之類的。”
有沒有？
還真有。
但谘詢的流程不是這樣的。
“我很能理解你現在迫切的心情，失眠和注意力不集中對於日常生活的幹擾確實很大。”
南祝仁先用了一個帶著【共情】的【反映】。
然後他用了一個比喻：“但就好像是感冒一樣，病毒性的感冒和風寒性的感冒，它們的症狀很類似，但是致病因素卻不一樣，用藥自然也不一樣。”
這裏南祝仁采用的是醫療方麵的比喻，這在通常的谘詢中使用的時候是需要謹慎的。
因為很多來訪者很忌諱自己的問題被說成“病”，討厭自己被當做“病人”看待——這又是一種汙名化的問題。
南祝仁此刻，在運用完醫療比喻之後，稍微觀察了一下來訪者——對方沒有被冒犯的感覺。
那之後可以大膽一點了。
南祝仁繼續道：“因此我需要知道你的具體情況。你去醫院裏麵，醫生也要問你最近幾點睡、什麽時候吃飯、一天都吃些什麽的吧？”
在來訪者開口之前，南祝仁又道。
“而且，心理谘詢是一對一的谘詢服務，用醫療類比的話就是私人醫生，也是因此顯而易見的——收費貴。”
“我相信你也希望自己能夠讓自己的谘詢費花到該花的地方吧？”
這一串話的條理相當清晰。
來訪者臉上的口罩鼓了鼓，應該是對方用鼻子長出了一口氣。
“那現在做什麽？自我介紹？”
南祝仁換了個說法：“不如說是讓我能夠‘更了解你’。想到什麽就說什麽，什麽都行。”
“行。”來訪者答道。
“那首先——老師好，我也姓南，叫做南誌昊。”來訪者說著貌似尊敬的話，身體卻還是保持著抱胳膊靠在沙發裏麵的姿勢。
甚至因為靠的時間太長，他的身子還往下滑了滑，因此顯得更加吊兒郎當。
“說起來，我離開老家之後，南老師你是我見到的第一個也姓南的人。”南誌昊道，“這個姓在外麵似乎挺稀少的。”
“但是在我老家，有一個村子就叫做‘南宅村’，裏麵的人幾乎都姓南。”
這段話看上去不著邊際，但是谘詢過程中沒有“無用”的話。
南祝仁揣摩著來訪者說這段話時候的心理狀態。
然後他給了一個反應：“很高興我們之間有這麽一個共同點。”
來訪者打量了一下南祝仁：“南老師是北都人？”
南祝仁搖頭：“江省的一個小鎮子，類似城鄉結合部吧，我們那邊也挺多姓南的。”
在南祝仁回答這個問題的時候，來訪者做出好像在思考的樣子。
隨後他想了想道：“那自我介紹完了，我就說說我的問題……就像是和醫生說自己的病一樣。”
來訪者的視線和南祝仁偏移開來，眨了兩下眼睛眼睛。
“我現在在讀研究生，碩士，然後明年就要畢業了，最近在準備畢業論文，所以可能比較地……嗯，焦慮。”
“可能就是因為這個原因吧，所以我晚上總是失眠。一開始的時候隻是熬到一兩點，最近都要四五點才能睡著。有的時候還會躺在床上就閉著眼睛通宵了。”
說到這裏的時候，南誌昊的身子扭了扭。
南祝仁點頭表示明白。
“除了失眠之外，就是注意力不集中了。”來訪者又道。
南祝仁點頭，然後看向來訪者。
卻看到來訪者突然就止住了言語，也直挺挺地看著南祝仁。
南祝仁順勢做了一下延伸：“是怎麽不集中呢？”
“就是不集中，沒有辦法專心幹一件事情。”
南祝仁搖頭：“注意力不集中的表現形式有很多啊。比如注意力從一個事情上轉移到另外一個事情上，或者心裏突然不耐煩而開始想別的事情，再或者是坐著坐著就突然開始發呆。”
“你的注意力不集中屬於哪一種？”
來訪者的口罩又動了一下，南祝仁聽到了“嘖”的一聲。
“我的注意力不集中……是在想事情吧。”
南祝仁追了一步：“想什麽事情呢？”
“就是，白天沒做好的事情吧。”
來訪者突然不再靠著椅背，而是挺起了身子，手肘支撐著大腿貼近膝蓋的部分，整個身體顯出前傾的姿勢。
“南老師你知道‘那種’嗎，就是類似於——白天跟人吵架沒吵贏，晚上回去睡覺的時候就會想著怎麽才能夠表現地好一點，在腦子裏麵構思白天跟人吵架的時候說什麽才能夠贏。”
“不僅僅晚上會想，甚至第二天、第三天白天也會繼續想，時不時地也會想，想著那種‘如果當時沒這麽做就好了’的結果，然後就因此開始……有了各種各樣的想法。”
“再或者就是在其他什麽場合裏麵，麵對別人的問題沒有回答好啊，什麽時候的行為不是很合適啊之類的，也會因此產生各種……亂七八糟的想法。”
南誌昊一口氣說了很多。
因為嘴和下巴的活動，來訪者的口罩都因此下滑了一點，讓他在這個過程中不斷地抓住口罩的邊緣，往上提拉。
南祝仁點了點頭：“所以你想的是什麽事情呢？”
來訪者的動作一頓。
可能是因為剛剛一口氣說了太多的話，然後戴著口罩實在是不太方便喘氣。
來訪者的胸口劇烈地起伏了兩下。