第516章 變化
沒點毛病誰學心理學啊 作者：熊貓的大木屋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天的谘詢到這裏就差不多了。
其實，今天這次【空椅子技術】的“整合”流程，相對來說還是不太完整的。
在最理想的情況中，來訪者在分割完【理想自我】和【現實自我】、並且以【現實自我】的立場駁斥完【理想自我】中不合理的地方之後，還應該再找到【理想自我】和【現實自我】之間的紐帶。
最後通過一個類似“握手”的儀式化的行為，把【理想自我】和【現實自我】整合為一個完整的“我”。
不過今天畢竟是第一次【空椅子技術】的實施，來訪者【理想自我】裏麵的不合理認知實在是太多了，將它們一一識別也花了太多時間了。
就像是【接地技術】也需要從【5-4-3-2-1技術】這種從環境中漫無目的地尋找感官刺激，進階到最終通過一個固定的物體就能夠讓人安穩下來一樣。
【空椅子技術】也有一個循序漸進的升級的過程。
慢慢練習就好。
事實上，別看來訪者現在好像獲得了不少的成長，但是這些成長也都有很強的情境性。
等來訪者離開谘詢室，回到自己的生活環境之後，今天的谘詢效果能夠保留下來幾分還是兩說。
……
南祝仁想了想，對來訪者道：“我們今天的谘詢就到這裏為止了，但是在下一次谘詢開始之前，我要給你布置一個作業。”
作業是保留項目了，來訪者以前每次也都完成得很認真。聽到南祝仁這麽說，來訪者立刻收起谘詢結束的悵然若失，凝神開始聽南祝仁的交代。
“今天，我們以【現實自我】的立場駁斥了你曾經的【理想自我】，發現了‘他’身上那些不合理的地方。”
南祝仁用了第三人稱代詞，這是進一步的外化，徹底把曾經錯誤的認知從來訪者的身上摘出去。
“那麽現在，我需要你去思考自己現在真正的、合理的【理想自我】是什麽樣的，然後把它構築出來。”
“但是在構築這個【理想自我】的時候，我有一個要求——”南祝仁做出重要的補充，“——要以‘當下’的事件為基礎。不管是過去、還是未來，隻有它們對‘當下’產生影響的時候，才有意義。”
南祝仁笑道：“在下次谘詢的時候，我希望能夠看到你全新的【理想自我】。”
這樣可以讓來訪者在谘詢之外也時常回憶這次谘詢的內容，並且保持高強度的思考，盡可能地把這次谘詢的成果保留下來。
也能加快谘詢的進程。
來訪者點頭，心中默默記下，隨後又口頭複述了一遍。
確認無誤之後，他像是突然想起了什麽一樣：“老師，我們開頭不是說了三件事情嗎，我們在谘詢中好像著重討論的是後麵兩件事情？”
嚴格來說，隻著重討論了第二件事情“做誌願者的時候被老師特殊對待”，並且進行延伸；第三件事情“和母親對話後情緒崩潰”隻是簡單地帶了一下。
第一件事情確實是基本上提都沒有提。
但是來訪者還記著：“老師，就是那個律師過來找我的事情……您有什麽建議嗎？”
南祝仁心中微微思忖了一下。
如果說之前他還有猶豫過來訪者的狀態，那今天的這次谘詢之後，他已經確定——來訪者已經可以應對這種場景了。
而如果來訪者能夠在法庭上麵對詐騙犯，奪得一次勝利，那這種現實環境的裏程碑將能夠極大地推動來訪者的療愈過程。
甚至直接跳過第二階段，都不是不可能。
但想了想之後，南祝仁還是道：“我不能給給你答案。”
他沒有回答，也沒有委婉地表達，措辭相當地直接。
“這是你自己的生活，需要你自己做決定。”
……
在聽了南祝仁的話之後，南誌昊不好說自己到底有沒有失落。
但是莫名的，他似乎感覺自己的心裏有什麽東西穩固住了。
同時，伴隨著這個穩固的底座，似乎隱隱開始有力量一點一點湧現出來。
雖然不多，雖然細微，雖然當南誌昊凝神去感受的時候這些力量好像又會馬上散去。
但他確信那種新的力量是有的。
“哢嚓”一聲打開門，走出谘詢室，南誌昊覺得自己和剛進去的時候似乎有什麽變化。
但是他沒有細想，甚至覺得理所當然，因為每次谘詢之後他都會有這種感覺。
他大踏步地經過前台，在看到容貌標誌的前台朝自己發出問候之後，慣例地禮貌點頭予以回應。
隨後就聽到左邊那個看起來比較成熟的前台突然提醒了一句：“請檢查一下隨身物品哦，不要落在谘詢室裏麵了。”
落東西？應該沒有吧？
南誌昊下意識地拍拍自己的口袋，然後一路向上，當摸到自己的臉和頭頂的時候，他突然愣住了。
沒有戴口罩，也沒有戴帽子。
來訪者幾乎沒有猶豫地轉身折返，第一時間回到已經沒有谘詢師的谘詢室拿起自己的裝備。
但是在抓住它們的時候，南誌昊下意識地猶豫了。
“今天確實太熱了……”
他喃喃自語道，隨後把口罩和鴨舌帽迭了迭，塞進口袋。
作為補償，他把防曬服的拉鏈拉到底，然後把下巴藏了進去。
經過大門的時候，成熟的前台像是什麽都沒有發生過一樣：“請帶好隨身物品，慢走哦~”
猶豫了一下，南誌昊朝著對方點點頭，算作回應。
在踩開自動感應門之後，他隱隱似乎聽見身後有一個年輕和一個相對成熟的清脆聲音在對話。
“第一次看到這個來訪者的臉唉~”
“嗯呢，雖然比南老師差了一點點，但是也很帥啊~”
南誌昊把手掌的虎口對準人中，拇指和食指按照“臉頰、嘴角、下巴”這樣的路徑徑直捋了下來，然後是第二遍，第三遍。
最後把防曬服的領子稍微往下拉了拉，今天確實太熱了一點。
走出辦公大廈，南誌昊對於環境似乎還是有些不適應，幾乎是一直保持著目光45度朝下的姿勢，一路咬著牙回到學校的宿舍。
隨後他把口罩和鴨舌帽扔到一邊，想了想，從書架上拿出一個筆記本。
開始思考南老師布置給自己的作業。
其實，今天這次【空椅子技術】的“整合”流程，相對來說還是不太完整的。
在最理想的情況中，來訪者在分割完【理想自我】和【現實自我】、並且以【現實自我】的立場駁斥完【理想自我】中不合理的地方之後，還應該再找到【理想自我】和【現實自我】之間的紐帶。
最後通過一個類似“握手”的儀式化的行為，把【理想自我】和【現實自我】整合為一個完整的“我”。
不過今天畢竟是第一次【空椅子技術】的實施，來訪者【理想自我】裏麵的不合理認知實在是太多了，將它們一一識別也花了太多時間了。
就像是【接地技術】也需要從【5-4-3-2-1技術】這種從環境中漫無目的地尋找感官刺激，進階到最終通過一個固定的物體就能夠讓人安穩下來一樣。
【空椅子技術】也有一個循序漸進的升級的過程。
慢慢練習就好。
事實上，別看來訪者現在好像獲得了不少的成長，但是這些成長也都有很強的情境性。
等來訪者離開谘詢室，回到自己的生活環境之後，今天的谘詢效果能夠保留下來幾分還是兩說。
……
南祝仁想了想，對來訪者道：“我們今天的谘詢就到這裏為止了，但是在下一次谘詢開始之前，我要給你布置一個作業。”
作業是保留項目了，來訪者以前每次也都完成得很認真。聽到南祝仁這麽說，來訪者立刻收起谘詢結束的悵然若失，凝神開始聽南祝仁的交代。
“今天，我們以【現實自我】的立場駁斥了你曾經的【理想自我】，發現了‘他’身上那些不合理的地方。”
南祝仁用了第三人稱代詞，這是進一步的外化，徹底把曾經錯誤的認知從來訪者的身上摘出去。
“那麽現在，我需要你去思考自己現在真正的、合理的【理想自我】是什麽樣的，然後把它構築出來。”
“但是在構築這個【理想自我】的時候，我有一個要求——”南祝仁做出重要的補充，“——要以‘當下’的事件為基礎。不管是過去、還是未來，隻有它們對‘當下’產生影響的時候，才有意義。”
南祝仁笑道：“在下次谘詢的時候，我希望能夠看到你全新的【理想自我】。”
這樣可以讓來訪者在谘詢之外也時常回憶這次谘詢的內容，並且保持高強度的思考，盡可能地把這次谘詢的成果保留下來。
也能加快谘詢的進程。
來訪者點頭，心中默默記下，隨後又口頭複述了一遍。
確認無誤之後，他像是突然想起了什麽一樣：“老師，我們開頭不是說了三件事情嗎，我們在谘詢中好像著重討論的是後麵兩件事情？”
嚴格來說，隻著重討論了第二件事情“做誌願者的時候被老師特殊對待”，並且進行延伸；第三件事情“和母親對話後情緒崩潰”隻是簡單地帶了一下。
第一件事情確實是基本上提都沒有提。
但是來訪者還記著：“老師，就是那個律師過來找我的事情……您有什麽建議嗎？”
南祝仁心中微微思忖了一下。
如果說之前他還有猶豫過來訪者的狀態，那今天的這次谘詢之後，他已經確定——來訪者已經可以應對這種場景了。
而如果來訪者能夠在法庭上麵對詐騙犯，奪得一次勝利，那這種現實環境的裏程碑將能夠極大地推動來訪者的療愈過程。
甚至直接跳過第二階段，都不是不可能。
但想了想之後，南祝仁還是道：“我不能給給你答案。”
他沒有回答，也沒有委婉地表達，措辭相當地直接。
“這是你自己的生活，需要你自己做決定。”
……
在聽了南祝仁的話之後，南誌昊不好說自己到底有沒有失落。
但是莫名的，他似乎感覺自己的心裏有什麽東西穩固住了。
同時，伴隨著這個穩固的底座，似乎隱隱開始有力量一點一點湧現出來。
雖然不多，雖然細微，雖然當南誌昊凝神去感受的時候這些力量好像又會馬上散去。
但他確信那種新的力量是有的。
“哢嚓”一聲打開門，走出谘詢室，南誌昊覺得自己和剛進去的時候似乎有什麽變化。
但是他沒有細想，甚至覺得理所當然，因為每次谘詢之後他都會有這種感覺。
他大踏步地經過前台，在看到容貌標誌的前台朝自己發出問候之後，慣例地禮貌點頭予以回應。
隨後就聽到左邊那個看起來比較成熟的前台突然提醒了一句：“請檢查一下隨身物品哦，不要落在谘詢室裏麵了。”
落東西？應該沒有吧？
南誌昊下意識地拍拍自己的口袋，然後一路向上，當摸到自己的臉和頭頂的時候，他突然愣住了。
沒有戴口罩，也沒有戴帽子。
來訪者幾乎沒有猶豫地轉身折返，第一時間回到已經沒有谘詢師的谘詢室拿起自己的裝備。
但是在抓住它們的時候，南誌昊下意識地猶豫了。
“今天確實太熱了……”
他喃喃自語道，隨後把口罩和鴨舌帽迭了迭，塞進口袋。
作為補償，他把防曬服的拉鏈拉到底，然後把下巴藏了進去。
經過大門的時候，成熟的前台像是什麽都沒有發生過一樣：“請帶好隨身物品，慢走哦~”
猶豫了一下，南誌昊朝著對方點點頭，算作回應。
在踩開自動感應門之後，他隱隱似乎聽見身後有一個年輕和一個相對成熟的清脆聲音在對話。
“第一次看到這個來訪者的臉唉~”
“嗯呢，雖然比南老師差了一點點，但是也很帥啊~”
南誌昊把手掌的虎口對準人中，拇指和食指按照“臉頰、嘴角、下巴”這樣的路徑徑直捋了下來，然後是第二遍，第三遍。
最後把防曬服的領子稍微往下拉了拉，今天確實太熱了一點。
走出辦公大廈，南誌昊對於環境似乎還是有些不適應，幾乎是一直保持著目光45度朝下的姿勢，一路咬著牙回到學校的宿舍。
隨後他把口罩和鴨舌帽扔到一邊，想了想，從書架上拿出一個筆記本。
開始思考南老師布置給自己的作業。